Vliegangst Symptomen
vliegangst symptomen
Angst om te vliegen is een fobie de zeer vaak voorkomt. Circa 30% van de mensen heeft in meer of mindere mate last van deze angst.
De angst om te vliegen bestaat vaak uit een combinatie van een aantal angsten:
- Angst voor een ongeluk.
- Angst om opgesloten te zijn in een kleine ruimte
- Hoogtevrees
- Angst voor gezondheidsproblemen
- Angst om afhankelijk te zijn van techniek of van anderen
- Enz.
Psychische klachten die kunnen optreden zijn:
- geheugenproblemen
- dwangbeelden
- onrust
- stress
- gespannenheid
Lichamelijke klachten die bij vlieg-angst kunnen optreden:
- beven,
- verkrampte spieren
- moeilijkheden met ademen
- hartkloppingen
- pijn in de borst
- maag- en darmproblemen
- zweten
- duizeligheid
- misselijkheid.
Welke tips zijn er om vliegangst te onderdrukken?
- Vliegangst proberen te onderdrukken.
- Jezelf voorhouden dat vliegen niet meer risico heeft dan veilig thuiszitten.
- Probeer te begrijpen hoe een vliegtuig kan functioneert.
- Jezelf voorhouden dat er heel grote bedragen in vliegtuigen wordt gestoken en dat vliegmaatschappijen dat niet zomaar uit de lucht laten vallen.
- Doe je best om te vergeten dat je op grote hoogte in een kleine ruimte bent.
- Zoek ontspanning door een boek te gaan lezen, een leuke film te bekijken, een Sudoko te maken, of te gaan slapen.
- Je kunt natuurlijk ook een praatje maken met de andere passagiers.
Besef dat je door deze tips misschien wel minder last hebt van je angst voor het vliegen maar dat deze angst door deze tips niet verdwijnt.
Wil je echter wel van je angst voor het vliegen afkomen en je vliegangst symptomen achter je laten? Klik dan op de onderstaande link
Oplossingen voor
vliegangst symptomen
Sitemap
Disclaimer
Entire contents copyright © Morpheus Institute. All rights reserved.
|
