Welke claustrofobie behandeling werkt wel?
Claustrofobie behandeling
Een goede claustrofobie behandeling kiezen valt niet mee.
Er worden veel behandelingen aangeboden waarvan wordt gezegd dat ze werken.
Ik heb hier een aantal behandelingen op een rijtje gezet zodat het hopelijk voor jou gemakkelijker wordt om te kiezen voor de juiste behandeling.
Wat is Claustrofobie?
Claustrofobie is een angststoornis die wordt gekenmerkt door een intense angst voor kleine ruimtes of beperkte beweging.
Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder traumatische ervaringen, genetica en neurologische aandoeningen.
Heb je claustrofobie, dan kan je hevige angst en zelfs paniek ervaren in liften, treinen of vliegtuigen, of in andere situaties waar je je ingesloten of beperkt voelt.
De naam is afkomstig van het Latijnse claudere (sluiten) en het Griekse fobos (angst).
Claustrofobie symptomen
Als je last hebt van claustrofobie, kunnen de volgende symptomen optreden:
- Je voelt een intense angst of paniek in kleine afgesloten ruimtes zoals liften, kasten of kleine kamers.
- Je hartslag versnelt en je begint te zweten of trillen.
- Je ademhaling kan versnellen en oppervlakkig worden.
- Je voelt je duizelig of licht in het hoofd.
- Je hebt het gevoel dat je geen controle hebt over de situatie en wilt zo snel mogelijk weg uit de ruimte.
- Je vermijdt situaties waarin je je opgesloten of beperkt voelt, zelfs als dit je dagelijks leven beïnvloedt.
- Je voelt je misselijk of hebt een knoop in je maag.
Als je deze symptomen ervaart is het raadzaam om stappen te ondernemen om van je claustrofobie af te komen.
Claustrofobie behandeling – wat werkt niet
Er worden op internet vele tips en adviezen gegeven voor claustrofobie behandeling. De meeste van deze adviezen en methodes werken echter niet of slechts langzaam.
Ik zal hieronder een opsomming geven. Daarna zal ik aangeven wat de onderliggende oorzaak van deze aandoening is en hoe deze relatief snel en eenvoudig is aan te pakken.
Praten over je aandoening
Erover praten lucht misschien iets op maar het lost niets op zoals je inmiddels wel hebt gemerkt. Je blijft bang voor die kleine en afgesloten ruimtes.
Exposure therapie
Je kunt deze therapie omschrijven als een soort van confrontatie therapie. Je gaat doen waar je enorm bang voor bent.
Samen met een therapeut wordt stapsgewijs de confrontatie aangegaan.
De gedachte hierachter is dat blootstelling aan de gevreesde situatie de sterkte van het angstgevoel vermindert door gewenning.
Dit is een emotioneel en mentaal een zeer onaangenaam proces.
Flooding
Dit is een heftiger vorm van Exposure therapie. Bij flooding zal de therapeut je de angst zo heftig mogelijk laten ervaren. Hierbij is geen sprake van opbouw.
Nadeel van deze situatie is dat de angst in eerste instantie kan verergeren.
Deze claustrofobie behandeling is zo heftig dat patiënten er vanaf zien om ermee door te gaan.
Hypnotherapie claustrofobie behandeling
Hypnotherapie wordt ook wel toegepast om claustrofobie te behandelen.
Tijdens hypnotherapie wordt je in een diepe ontspanningstoestand gebracht en vervolgens geleid door middel van suggesties om de angst te verminderen en nieuwe manieren te vinden om met de symptomen om te gaan.
Nadelen
Er zijn een aantal mogelijke nadelen van hypnotherapie voor de behandeling van claustrofobie.
Allereerst kan het zijn dat hypnotherapie niet effectief genoeg is om uw claustrofobie volledig te genezen waardoor je mogelijk aanvullende behandelingen nodig hebt
Ten tweede kan het zijn dat hypnotherapie niet geschikt is voor je omdat je je niet op uw gemak voelt bij het idee van hypnose of je moeite hebt om je volledig te ontspannen tijdens de sessies.
Daarnaast is het mogelijk dat er tijdens de hypnosesessies ongemakkelijke of verontrustende gevoelens of herinneringen naar boven komen.
De bovenstaande behandel methoden om van je klachten af te komen werken niet of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van jouw claustrofobie niet wordt opgelost.
Claustrofobie behandeling die wél werkt
Het is inmiddels gebleken dat jouw angst voor kleine ruimtes wordt veroorzaakt door onverwerkte emoties en de verstoringen die de onverwerkte emoties in het energie systeem van je lichaam tot gevolg hebben.
Van deze onverwerkte emoties ben jij je onbewust. Wat weet dus niet dat je ze hebt (en dat je er last van hebt).
Door de verstoringen in je energie systeem kom als het ware niet van die angsten af. En blijven je angsten terugkomen. Wat je er ook aan doet.
Dat is ook de reden waarom vele methodes van claustrofobie behandeling niet werken.
De oorzaak wordt immers niet opgelost.
Worden de verstoringen in het energie systeem van je lichaam opgelost, dan verdwijnt je angst als vanzelf.
Hierdoor kan jij je klachten vlug achter je laten.
Je weet dan nog wel dat je voorheen last had van angstgevoelens in bepaalde situaties maar die angsten zijn volledig verdwenen.
Je kunt je dan weer goed voelen.
Zelfs in kleine ruimtes!
Wil jij weten hoe claustrofobie snel en eenvoudig kan worden aangepakt?
Claustrofobie betekenis
Als jij last hebt van claustrofobie betekent dit dat je een intense angst of paniek ervaart bij het idee om opgesloten te zijn in kleine ruimtes of omringd te zijn door te veel mensen zonder ontsnappingsmogelijkheden.
Dit kan leiden tot vermijdingsgedrag en belemmeringen in het dagelijks leven.
Het is belangrijk om stappen te ondernemen om van je angstgevoelens af te komen als jouw claustrofobie jouw dagelijks functioneren beïnvloedt.
Mri scan claustrofobie
Als je claustrofobie hebt, kan een MRI-scan een uitdagende ervaring zijn omdat je in een smalle, afgesloten buis moet liggen tijdens de scan.
Dit kan leiden tot gevoelens van angst, paniek en ongemak.
Gelukkig zijn er enkele stappen die je kunt nemen om deze angst te verminderen, zoals het bespreken van je zorgen met je arts, het vragen om medicatie om te helpen ontspannen, of het luisteren naar ontspannende muziek tijdens de scan.
De technici en artsen er alles aan zullen doen om je op je gemak te stellen en je door de scan te begeleiden.
Je kunt er ook voor kiezen om je mri scan claustrofobie eenvoudig zelf volledig op te lossen.
Claustrofobie op latere leeftijd
Claustrofobie is een angststoornis die wordt gekenmerkt door een intense angst voor kleine, afgesloten ruimtes of situaties waarin ontsnappen moeilijk zou zijn.
De oorzaken van claustrofobie zijn complex en kunnen verschillen van persoon tot persoon.
Op latere leeftijd kan claustrofobie ontstaan door verschillende factoren, waaronder:
- Traumatische ervaringen: Mensen kunnen claustrofobie ontwikkelen als gevolg van een traumatische ervaring in het verleden, zoals vastzitten in een lift of een andere kleine, afgesloten ruimte.
- Veranderingen in de hersenen: Ouder worden kan gepaard gaan met veranderingen in de hersenen die kunnen leiden tot angsten en fobieën, waaronder claustrofobie.
- Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals paniekaanvallen en angststoornissen, kunnen het risico op het ontwikkelen van claustrofobie verhogen.
- Stressvolle levensgebeurtenissen: Stressvolle gebeurtenissen, zoals een scheiding, verlies van een dierbare, of een baanverlies, kunnen leiden tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van claustrofobie.
- Aanleg: Claustrofobie kan ook een genetische component hebben, wat betekent dat het kan worden doorgegeven van ouders op kinderen.
Het is belangrijk om te onthouden dat claustrofobie een behandelbare aandoening is en dat er verschillende therapieën beschikbaar zijn om de angst te verminderen.
Veel gestelde vragen over claustrofobie behandeling
Kan je van claustrofobie afkomen?
Ja, je kan van claustrofobie afkomen. Het goede nieuws is dat je dit zelf kunt doen met behulp van de EFT methode.
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques en is een alternatieve therapie die zich richt op het verminderen van emotionele stress en angst.
EFT maakt gebruik van lichte aanrakingen op specifieke punten op het lichaam, terwijl de persoon zich richt op de angst of stress die ze ervaren.
Er zijn vele positieve ervaringen van mensen die EFT hebben gebruikt om hun angst te verminderen en de werking van EFT is wetenschappelijk bewezen.
Eén van de grote oordelen van EFT is dat het een eenvoudige techniek is die je zelf kunt toepassen.
Je kunt het thuis of op het werk doen en hebt geen speciale apparatuur nodig.
Wil jij weten hoe je claustrofobie snel en eenvoudig kan aanpakken met EFT? Ga dan naar…………...
Wat moet je doen als je claustrofobie hebt?
Als je claustrofobie hebt, is het beste wat je kunt doen EFT (Emotional Freedom Techniques) toepassen om je angst op te lossen.
EFT is een techniek die gebruikt wordt om emotionele blokkades op te heffen door op specifieke meridiaanpunten op je lichaam te tikken. Door dit te doen terwijl je je concentreert op je angst voor en reactie op gesloten ruimtes.
Zo kan je je angst snel en eenvoudig verminderen en overwinnen.
Wil je weten hoe je met EFT je claustrofobie zelf kan oplossen?
Hoe vaak komt claustrofobie voor?
Claustrofobie is een relatief veelvoorkomende angststoornis.
Het exacte aantal mensen dat lijdt aan claustrofobie is niet bekend, omdat niet iedereen met deze aandoening naar een arts of therapeut gaat voor behandeling.
Studies suggereren echter dat ongeveer 2% tot 5% van de bevolking lijdt aan claustrofobie.
Het is ook vermeldenswaard dat het niveau van claustrofobie kan variëren van mild tot ernstig.
Sommige mensen hebben alleen in bepaalde situaties last van deze claustrofobie terwijl anderen zich in bijna alle gesloten ruimtes ongemakkelijk voelen.
Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.
Disclaimer Claustrofobie Behandeling
Auteur: Jan Heering
Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is gespecialiseerd in het snel oplossen van angst, stress en negatieve gedachten. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.
Website bijgewerkt 2024
Morpheus
morpheus.info@morpheus-emotionele-bevrijding.com
De Nieuwe Erven 3 - Unit: 11266
5431 NV Cuijk
KvK 39076257
NL115658117B01
