Derealisatie door stress 

Vrouw met blond haar heeft last van derealistatie door stress.

Derealisatie door stress is heel vervelend.

Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken, symptomen en handige tips om verlichting te vinden voor dat gevoel van derealisatie.

Beste lezer,

Jan Heering over derealisatie door stress behandeling.

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress.

Ik heb inmiddels meer dan 30 boeken over het aanpakken van emotionele klachten op mijn naam staan, waaronder een aantal bestsellers.

Met mijn meer dan 20 jaar ervaring heb ik velen geholpen om hun stress te overwinnen.

In dit artikel leg ik uit hoe je door stress last van derealisatie kunt krijgen en laat ik zien hoe je dit kunt aanpakken op een manier die wél werkt.

Wil je een snelle start maken met mijn persoonlijke begeleiding? Klik dan hier

Of misschien ben je op zoek naar directe methoden om je stress en de daarmee samenhangende klachten te verminderen? Klik dan hier

Of blijf lezen als je meer wilt weten over dit boeiende onderwerp.

Wat is derealisatie?

Vrouw met lang donker haar vraagt zich af wat is derealisatie?

Derealisatie is een psychische toestand waarin je het gevoel hebt dat de wereld om je heen onwerkelijk, vaag of gedistantieerd lijkt.

Het kan gepaard gaan met gevoelens van vervreemding, alsof je jezelf en je omgeving niet meer herkent.

Derealisatie kan beangstigend en verontrustend zijn, en kan optreden als gevolg van stress.

Derealisatie symptomen

Als je last hebt van derealisatie, kun je verschillende symptomen ervaren.

Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:

Gevoel van vervreemding

Man met handen voor gezicht heeft last van derealisatie door stress symptomen.

Een van de meest opvallende symptomen van derealisatie is een gevoel van vervreemding.

Je kunt het idee hebben dat je in een droomwereld leeft of dat de realiteit vaag en ongrijpbaar is.

Veranderingen in waarneming

Derealisatie kan leiden tot veranderingen in je waarneming.

Je kunt het gevoel hebben alsof je naar de wereld kijkt door een mistige bril, of alsof objecten en mensen om je heen minder echt lijken.

Emotionele afvlakking

Je kunt een afvlakking van je emoties ervaren bij derealisatie.

Je voelt je losgekoppeld van je gevoelens, alsof je niet echt kunt genieten of je betrokken kunt voelen bij wat er om je heen gebeurt.

Angst en bezorgdheid

Derealisatie kan angst en bezorgdheid veroorzaken. De onwerkelijke perceptie van de wereld kan leiden tot gevoelens van paniek en het idee dat je de controle verliest.

Concentratieproblemen

Veel mensen ervaren concentratieproblemen bij derealisatie.

Het kan moeilijk zijn om je aandacht erbij te houden en je te concentreren op taken, omdat je geest bezig is met de onwerkelijke ervaring.

Wil jij je stress snel verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie


Hoe kan stress derealisatie veroorzaken?

Man met blauwe hoody zit op bank en denk aan de derealisatie door stress oorzaken.

Stress kan een reeks fysiologische en psychologische veranderingen in het lichaam teweegbrengen, waaronder derealisatie.

Ten eerste kan langdurige of overmatige stress leiden tot een overactivering van het sympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor de 'vecht-of-vlucht'-reactie.

Deze overactivering kan de perceptie van de omgeving verstoren en een gevoel van vervreemding veroorzaken.

Bovendien kan stress de productie van stresshormonen zoals cortisol verhogen, wat de chemische balans in de hersenen kan beïnvloeden en mogelijk de waarneming kan verstoren.

Ten tweede kan stress de aandacht en concentratie beïnvloeden.

Wanneer je gestrest bent, kan je focus verschuiven naar interne zorgen, angsten en zorgen, waardoor de verbinding met de externe omgeving verstoord raakt.

Dit gebrek aan aandacht kan de ervaring van derealisatie versterken, omdat je je dan minder bewust bent van de werkelijkheid om je heen.

Bovendien kan stress ook leiden tot slaapproblemen, vermoeidheid en overmatige spanning, wat op zichzelf al de perceptie kan verstoren en het gevoel van onwerkelijkheid kan vergroten.

Wil jij ook je stress verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie

Vrij van derealisatie door stress

Man lacht en is blij met derealisatie door stress tips.

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder stress en zonder derealisatie die daardoor ontstaat.

Hoe goed jij je dan zal voelen.

Verlost van je klachten kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?

Wil jij ook van je stress af?

klikhiervoormeerinfomatie


Wat niet werkt

Op het Internet zijn vele tips te vinden tegen een koude handen en voeten die door stress komen.

Helaas werken deze tips langzaam of maar een beetje.

Ik zal zo uitleggen hoe dat komt.

Voordat ik dat doe zal ik enkele van de meest gegeven tips voor je op een rijtje zetten:

  1. Vermijd excessief gebruik van stimulerende middelen zoals cafeïne en alcohol.
  2. Mindfulness en ontspanningstechnieken.
  3. Regelmatige lichaamsbeweging.
  4. Grounding-technieken.
  5. Voldoende slaap.
  6. Psycho-educatie.
  7. Gezond dieet
  8. Sociale steun.


Al deze tips werken langzaam of slechts een beetje omdat de onderliggende oorzaak van je klachten niet wordt opgelost.


Een oplossing die wél werkt

Jarenlang onderzoek heeft uitgewezen dat verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam de oorzaak zijn stress en de daaraan gerelateerde klachten.

In het Verre Oosten was dit al duizenden jaren geleden bekend.

Hier in het Westen zijn we daar sinds kort achter.

Je lichaam bestaat namelijk niet alleen uit botten, organen, bloed, etc. maar het heeft ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. In China noemt men dat 'Chi', in Japan 'Ki' en in India 'Prana'.

Stroomt je energie vrij door je energiesysteem, dan voel jij je goed.

Je bent optimistisch en hebt zin om iets van het leven te maken.

Cary Graig over de oorzaken van emotionele problemen en stress.Gary Craig - EFT grondlegger

Zijn er echter verstoringen in je energiesysteem, dan ontstaat er stress en daaraan gerelateerde klachten.

"De oorzaak van alle negatieve emotie is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam." Gary Craig

Deze verstoringen zijn de reden dat je last krijgt en blijft houden van derealisatie ontstaan door stress.

Wat je ook hebt gedaan om er vanaf te komen. Want je hebt de verstoringen in je energiesysteem immers niet opgelost.

Los je echter de verstoringen op, dan zullen de stress en de daardoor ontstane klachten snel kunnen verdwijnen.

Vrouw met lang blond haar lachte en is blij met derealisatie door stress behandeling die werkt.

Het goede nieuws is dat de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam snel en relatief eenvoudig zijn op te lossen.

Je stress en de daardoor veroorzaakte klachten kunnen dan verdwijnen.

Denk je eens in hoe goed jij je dan zult voelen!

Wil je snel je stress oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie


Ervaringen met het snel stress verminderen.



Veel gestelde vragen

Hoe afkomen van derealisatie?

Derealisatie kan een beangstigende ervaring zijn, maar er zijn enkele stappen die je kunt nemen om ermee om te gaan. Probeer allereerst te ontspannen en jezelf te kalmeren door diep adem te halen. Het kan ook helpen om je te concentreren op je zintuigen en je omgeving. Daarnaast is het belangrijk om stress te verminderen, voldoende te slapen en een gezonde levensstijl te handhaven. Als de derealisatie aanhoudt of ernstig is, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken bij een psycholoog of therapeut.

Wat veroorzaakt derealisatie?

Derealisatie kan veroorzaakt worden door verschillende factoren, zoals angststoornissen, depressie, stress, posttraumatische stressstoornis (PTSS) of dissociatieve stoornissen. Het kan ook optreden als gevolg van drugsgebruik, bijwerkingen van medicijnen of extreme vermoeidheid. Soms kan derealisatie ook optreden zonder duidelijke oorzaak. 

Wil je snel je stress oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie













Wanneer naar de huisarts?

Ga naar je huisarts om advies als de klachten na verloop van tijd verergeren of als er nog meer klachten ontstaan.


De informatie op deze pagina is geen vervanging van medische begeleiding en is bedoeld ter informatie. Het is geen medisch advies.



Show / Hide

Pagina geupdate op 03-06-2024.

janheering-profielfoto

Auteur: Jan Heering


social-x-w26
linkedin-w26


Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en is internationaal auteur.

Hij is onder meer gediplomeerd NLP Master Coach en Time Line Therapeut.

Jan is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angst, stress en negatieve gedachten.

Hij heeft zelf zijn stress na een lange zoektocht overwonnen.

Jan heeft meer dan 30 boeken en een groot aantal cursussen op zijn naam staan.

Voor meer achtergrondinformatie over Jan's werk en om te zien hoe hij gecertificeerd is als NLP Master Coach bij verschillende gerenommeerde instellingen, klik hier.