Duf hoofd?
Zo los je het snel op

Duf hoofd snel verholpen
Een duf hoofd is vlug verholpen met de Cross Crawl, een simpel en snel uit te voeren oefening.

Deze oefening is niet alleen goed om een duf hoofd weer helder te maken maar je vergroot ook je coördinatie ermee en ongemotiveerdheid verdwijnt. Je krijgt ook snel meer energie door de cross crawl even te doen.

De Cross Crawl oefening

De oefening gaat als volgt:

1. Ga staan.

2. Til je linker knie op en tik deze aan met de rechter elleboog.

3. Til daarna je rechter knie op en tik deze aan met je linker elleboog.

4. Doe dit 6 tot 12 keer.

Doe de Cross Crawl en krijg weer een helder hoofd!

© MORPHEUS Instituut

Morpheus home

Sitemap

Disclaimer duf hoofd