Faalangst Bestrijden

Faalangst bestrijden

Om faalangst bestrijden goed te kunnen aanpakken heb ik aantal tips voor je. Ga deze faalangst tips opvolgen zodat jij je angst om te falen achter je kunt laten.

Waardoor jij in staat bent om ontspannen en rustig datgene te doen wat er van je wordt gevraagd.

Naast de tips die ik je geef om je angst om te falen te verminderen leg ik ook uit wat de echte oorzaak is van jouw angst. En laat ik zien waar je een oplossing kan vinden om die oorzaak voor eens en altijd op te lossen.

Faalangst Symptomen

Als gevolg van je angst om te falen kan je last krijgen van de volgende symptomen:

transpireren

trillende handen

hartkloppingen

hoofdpijn

maag- of buikklachten

doemgedachten

piekeren

slaapproblemen

uitstelgedrag

Faalangst bestrijden tips

Ga niet uitstellen

Wanneer je er tegenop ziet om te beginnen en om met je faalangst geconfronteerd te worden is de neiging groot om je voorbereiding uit te stellen.

Echter, door het uitstellen van je voorbereiding ontstaat juist extra spanning die je helemaal niet kunt gebruiken.

Het gevolg hiervan is dat je faalangst nog heviger zal worden.

Maak daarom voordat je met de voorbereiding begint een goede planning zodat je genoeg tijd hebt om je goed voor te bereiden.

Je bent dan in staat om je rust te bewaren door je aan je planning te houden.

Ontspanning is nodig
Het kan zo zijn dat je juist wél heel hard aan je voorbereiding gaat werken, gedreven door je angst.

Je moet er echter voor oppassen dat je niet te hard gaat werken en onvoldoende ontspanning hebt.

Het je te weinig ontspanning in werk je te hard, dan kan je de kennis die je moet opnemen juist veel minder goed onthouden.

Zorg er daarom voor dat je regelmatig een pauze inlast.

Gebruik de pauze om buiten om een stukje te gaan lopen. De beweging en frisse lucht zullen je goed doen.

Stop het doemdenken
Als gevolg van je angst kan het zo zijn dat de gedachten over alle mogelijke zaken die fout kunnen gaan door je hoofd blijven spoken. Doe je best om ze stop te zetten.

En bedankt dat je al heel veel kunt. En dat anderen het voor je ook al hebben gedaan. En er in geslaagd zijn om het er goed vanaf te brengen. Dan moet jij het toch ook kunnen.

En als het je niet lukt om je negatieve gedachten achter je te laten, kijk dan hier om die negatieve gedachten aan te pakken.

Onthoud dat je wél veel waard bent
Ga jezelf niet te laag inschatten en daardoor maar genoegen nemen met minder. Als gevolg van deze gedachtegang zal je nooit op je eigen niveau presteren. En nooit bereiken wat je wél kunt. Dat is toch niet wat je wilt?

Heb je nog meer faalangst tips nodig? Die kan je in dit 5 faalangst tips artikel lezen.

Faalangst oorzaak oplossen

Het is inmiddels duidelijk geworden dat de oorzaak van faalangst te vinden in onverwerkte emoties.

Deze onverwerkte emoties zijn de oorzaak van verstoringen in het in het energiesysteem van je lichaam.

Zolang door dit energiesysteem vrij is van verstoringen voel jij je over het geheel gezien goed en positief. Emoties komen en emoties gaan.

Treden er echter verstoringen op in je energiesysteem, dan krijg je last van angsten en verstoorde gedachtes.

Het is daarom belangrijk dat jouw angst om te falen en al die onbegrijpelijke gedachtes en dat gedrag ‘slechts’ een gevolg zijn van blokkades in je energiesysteem.

Als gevolg van deze blokkades heb je iedere keer weer last van je faalangst.

Hoezeer je ook je best doet om er van af te komen door het faalangst bestrijden.

Daarom werkt het onderdrukken van je angst niet. Of praten over je angst.

Dit lost allemaal immers niet de oorzaak van je angst op.

Als je niet oppast krijg je hierdoor juist steeds meer last van je faalangst.

Worden de energetische blokkades in je energie systeem opgelost, dan verdwijnt je faalangst als sneeuw voor de zon.

Faalangst bestrijden foto door Ben den Engelsen

Je bent dan verlost van je angst!

Stel je eens voor hoe goed je je dan voelt.

Hoe goed je dan kunt presteren.

Vol zelfvertrouwen.

Dan ben je in staat om op een ontspannen manier een goede prestatie neer te zetten!

Wil jij weten hoe jij je angst om te falen kunt aanpakken? Ga dan naar:

Je faalangst bestrijden kan jij ook

Op deze pagina wordt informatie gegeven over faalangst hulp en faalangst bestrijden en ook over faalangst oefeningen en faalangst oplossen of te wel faalangst overwinnen.

Je kunt hier faalangst tips vinden die écht werken. En daarnaast wordt antwoord gegeven op de vraag faalangst wat doe je eraan. Want faalangst reductie werkt wel op deze manier.

Negatieve faalangst is een vorm van angst om te falen die tegen je werkt. Je hebt er last van. Je gaat er minder door presteren. Als gevolg van je angst lukt het je niet om op je eigen, normale, niveau een prestatie neer te zetten.

Je kunt zelfs last krijgen van uitstelgedrag of doemdenken. Bij dit laatste heb je iedere keer weer gedachten in je hoofd waarbij je het al fout ziet gaan. Keer op keer weer. Zonder dat je in staat bent om het te stoppen.

Naar faalangst medicatie hoef je niet te grijpen wanneer er ook de mogelijkheid is om de faalangst oorzaak op te lossen op een snelle en relatief eenvoudige manier.

Faalangst volwassenen komt vaker voor dan over het algemeen gedacht wordt. Vooral faalangst volwassenen werk gerelateerd komt vaak voor. Als gevolg van je angst om te falen ga je onder presteren of probeer je je angstgevoelens te ontlopen door het zoeken van afleiding. Of je gaat uitstellen om maar niet met je angst geconfronteerd te worden.

Wil jij weten hoe jij je angst om te falen kunt aanpakken? Ga dan naar:

Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.