Gevolgen stress

Wat zijn ze en wat kan je er aan doen?

Gevolgen Stress

Stress kan verschillende gevolgen hebben voor je gezondheid, afhankelijk van de duur en ernst van de stress en de individuele gevoeligheid.

Gevolgen van stress kunnen zijn:

fysieke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid, spierspanningen, hartkloppingen, maag- en darmklachten.
emotionele klachten zoals angst, depressie, prikkelbaarheid, slaapproblemen.
cognitieve klachten zoals concentratieproblemen, geheugenproblemen.
vermindering van het immuunsysteem.
verhoogd risico op hart- en vaatziekten.

Stress oorzaken

Er kunnen veel verschillende stress oorzaken zijn. Voorbeelden van enige stress oorzaken zijn:

Persoonlijke problemen, zoals relatieproblemen of financiële zorgen.
Werk gerelateerde problemen, zoals een hoge werkdruk of onzekerheid over de baan.
Verlies van een geliefde of een andere ingrijpende gebeurtenis.
Ongewenste veranderingen in het leven, zoals verhuizing of verlies van een baan.
Gezondheidsproblemen, zoals een chronische ziekte of pijn.
Gebrek aan controle over belangrijke situaties of beslissingen.
Ongewenste gebeurtenissen, zoals een ongeluk of natuurramp.
Ongewenste sociale of culturele druk.

Vrij van stress

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit ziet zonder al die spanning. Hoe goed jij je dan zal voelen.

Zonder die stress kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe mooi ziet dat er uit?

Hoe fantastisch klinkt je dat in de oren?

Wil jij weten hoe ook jij je stress kunt oplossen? Ga dan naar…...

Klik NU hier voor
stress oplossen

Gevolgen stress en de stress oorzaak

Jouw lichaam bestaat niet alleen uit botten, spieren, pezen, organen en bloed. Het heeft namelijk ook een energiesysteem. In de Oosterse wereld is dit al vele duizenden jaren bekend.

Door dit energiesysteem stroomt de energie van je lichaam. Bij acupunctuur en acupressuur wordt hiervan gebruik gemaakt.

In de Westerse wereld is een tiental jaren pas (her)ontdekt dat het lichaam een energiesysteem heeft.

Door het energiesysteem van je lichaam hoort energie vrij te stromen. Dan voel jij je over het algemeen goed. Emoties komen en emoties gaan.

Echter, als gevolg van emoties die je niet hebt verwerkt (en dat kan ook op onderbewust niveau zijn) en emotionele trauma’s ontstaan verstoringen in je energiesysteem.

Als gevolg van deze verstoringen gaat de energie steeds minder stromen. De consequentie hiervan voel je in de vorm van emotionele klachten zoals stress.

Dit is dan ook de reden dat je iedere keer weer last krijgt van stress en de gevolgen hiervan.

Echter, door het verhelpen van de verstoringen in het energiesysteem ben jij in staat om op een eenvoudige en snelle manier de gevolgen stress achter je te laten.

Je kunt je dan eindelijk weer goed voelen.

Dan kan je weer genieten van het leven!

Wil jij weten hoe ook jij je stress kunt oplossen? Ga dan naar…...

Klik NU hier voor
stress oplossen

Gevolgen stress op lichaam

De gevolgen stress op lichaam zijn velen. Voorbeelden hiervan zijn: spanningshoofdpijn, spijsverteringsstoornissen, schouderpijn, nekpijn, rugpijn, maagklachten, hoge bloeddruk, chronische vermoeidheid en slaapproblemen.

Al deze lichamelijk klachten door stress (en meer) kunnen optreden bij langdurige stress.

Stress aanpakken kan je naar mijn mening het beste doen door a. de stress oorzaak aan te pakken en b. door je reactie op de stress aan te pakken.

De gevolgen van stress op je lichaam zijn immens.

Naast de lichamelijke stress gevolgen die ik hierboven heb beschreven kan je ook last krijgen van psychische gevolgen stress.

Voorbeelden hiervan zijn: concentratieproblemen, vergeetachtigheid, snel boos, somberheid, lusteloos, piekeren en besluiteloosheid.

Dit zijn in het kort de gevolgen van stress symptomen.

De oorzaken van stress kunnen, onder meer, de volgende zijn: te Hoge verwachtingen, te zwaar takenpakket, gebrek aan ondersteuning, je relatie en je sociale werk- en leefsituatie.

Chronische stress

Chronische stress is op den duur slopend. Neem dat van mij aan, ik heb dat zelf ondervonden.

Probeer jezelf zo goed mogelijk te verzorgen door goed te blijven eten, zorg dat je voldoende vitamines binnen krijgt en door te blijven bewegen in de vorm van wandelen en sporten.

Ik raad je aan om de gevolgen van teveel stress zoveel mogelijk binnen de perken te houden door deze stress tips op te volgen. Neem het van mij aan, ik spreek uit ervaring.

Heb je slaapproblemen, probeer daar iets aan te doen, eventueel door het volgen van een slaaprestrictie schema.

Dit heeft mij over mijn slaapproblemen, waar ik al 10 jaar last van had, heen geholpen.

Kort samengevat kan ik zeggen dat de gevolgen stress en slaaptekort slopend is. Kan je wel weer goed slapen, dan zal je merken dat je lichamelijk en geestelijk snel vooruit gaat.

Gevolgen aanhoudende stress zijn bij mij ook, onder andere, een niet optimaal werkend geheugen.

Ik onthoud wel de meeste zaken.

Sommige echter niet, en je weet nooit welke dat zijn.

Het herinneren wanneer bepaalde gebeurtenissen zich hebben voorgedaan is soms lastig.

Ik weet wel dat er iets gebeurt is, maar wanneer dat was dat is moeilijk voor mij in te schatten.

Wil jij weten hoe ook jij je stress kan verminderen? Ga dan naar…...

Klik NU hier voor
stress verminderen

Wat zijn de gevolgen van te veel stress?

Er zijn vele lichamelijke en psychische gevolgen van te veel stress.

De lichamelijke stress gevolgen zijn, onder andere, hoofdpijn, schouderpijn, nekpijn, rugpijn, hartkloppingen, hoge bloeddruk, slaapproblemen en chronische vermoeidheid.

Psychische gevolgen van te veel stress zijn, onder andere, concentratie problemen, vergeetachtigheid, prikkelbaar, emotioneel onstabiel, piekeren, besluiteloosheid en uitstelgedrag, burn-out en depressie.

Wat kan stress doen met je lichaam?

Jij hebt waarschijnlijk al wel eens gehoord dat te veel stress slecht is voor je gezondheid. Maar wat betekent dat precies?

Laten we eens kijken naar de gevolgen stress op jouw lichaam en geest.

Fysiek gezien, kan te veel stress leiden tot hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, diabetes en slapeloosheid.

Het kan ook jouw immuunsysteem aantasten, waardoor jij gevoeliger bent voor ziekten.

Mentaal gezien kan te veel stress leiden tot depressie en angststoornissen.

Jij kan je minderwaardig of machteloos voelen en jouw zelfbeeld kan aangetast worden. Ook kan het leiden tot relatieproblemen.

Het is belangrijk om te onthouden dat een beetje stress normaal is en ons kan helpen ons best te doen.

Maar te veel stress kan ons in de weg staan van het leven dat we willen leiden.

Wil jij weten hoe ook jij je stress kan verlagen? Ga dan naar…...

Klik NU hier voor
stress verlagen

Hoe uit stress zich lichamelijk?

Stress uit zich lichamelijk als hoofdpijn, spierspanning, hartkloppingen, maagproblemen en slaapproblemen.

Stress kan ook leiden tot veranderingen in eetgedrag, zoals een verlies van eetlust of juist een verhoogde eetlust.

Je kunt ook last krijgen van huidproblemen of vermindering van libido tijdens perioden van stress.

Het is belangrijk om te weten dat stress invloed kan hebben op de gezondheid, dus het is essentieel om manieren te vinden om stress te beheren en te verminderen.

Hoe slecht is stress voor je lichaam?

Stress kan heel slecht zijn voor je lichaam als het te lang aanhoudt of te intens is.

Het kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, hartproblemen, slapeloosheid en zelfs depressie.

Het kan ook de weerstand van het lichaam verminderen, waardoor je vatbaarder bent voor ziektes.

Het is belangrijk om stress te leren beheersen en te zoeken naar manieren om het te verminderen, zoals door te oefenen, mediteren, met ademhalingsoefeningen of tijd door te brengen in de natuur.

Welke ziektes kan je krijgen door stress?

Je kunt een aantal gezondheidsproblemen ontwikkelen als gevolg van stress. Hier zijn enkele voorbeelden:

Hoofdpijn
Vermoeidheid
Spierpijn
Hartproblemen
Depressie
Slaapproblemen
Maag- en darmproblemen
Verminderde werking van het immuunsysteem

Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen anders op stress reageert en dat sommige mensen misschien geen gezondheidsproblemen ontwikkelen, terwijl anderen wel klachten kunnen ervaren.

Het is daarom belangrijk om stress serieus te nemen en te werken aan manieren om het te verminderen.

Wil jij weten hoe ook jij je stress verminderen kan? Ga dan naar…...

Klik NU hier voor
stress verminderen

Stress gevolgen gezondheid

Chronische stress kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, hartproblemen, diabetes, obesitas, depressie en angststoornissen.

Stress kan ook leiden tot een verminderde weerstand tegen ziekten, waardoor je vatbaarder zijn voor infecties en ziekten.

Bovendien kan stress ook bijdragen aan het ontstaan van huidproblemen, zoals acne en eczeem.

Daarnaast kan stress ook leiden tot gewichtstoename of gewichtsverlies, slaapstoornissen en problemen met de spijsvertering.

Stress gevolgen darmen

Stress kan invloed hebben op je darmen door verstoring van de normale darmfunctie.

Dit kan leiden tot symptomen zoals diarree, verstopping, buikpijn en winderigheid.

Stress kan ook de groei van bepaalde bacteriën in de darmen beïnvloeden, waardoor de balans in de darmflora verstoord wordt en dit kan leiden tot ontstekingen en infecties.

Tevens kan stress een rol spelen bij het ontstaan van aandoeningen zoals Irritable Bowel Syndrome (IBS) en Chronische darmontsteking (IBD).

Het is daarom belangrijk om stress te verminderen en te leren hoe je stress kan verlagen.

Wil jij weten hoe ook jij je stress verlagen kan? Ga dan naar…...

Klik NU hier voor
stress verlagen

Gevolgen stress lange termijn

Op lange termijn kan stress leiden tot gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, diabetes, obesitas, depressie en angststoornissen.

Stress kan ook invloed hebben op de slaapkwaliteit en leiden tot een verminderde weerstand.

Bovendien kan het leiden tot problemen in sociale en professionele relaties.

Het is daarom belangrijk om stress te leren beheersen. Methodes gebaseerd op Energie Therapie zijn daarvoor de aangewezen weg.

Morpheus Emotionele Bevrijding Home

Sitemap

Disclaimer gevolgen stress

Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.