Hoe kom je van negatieve gedachten af?

Zo stop je negatieve gedachten snel

Hoe kom je van negatieve gedachten af?

Veel mensen worstelen met de vraag 'Hoe kom je van negatieve gedachten af?'

Ik begrijp dat wel.

Negatieve gedachtes zijn vervelend en je kunt het beste ervoor zorgen dat je er zo snel mogelijk vanaf komt.

Zelf ben ik al tijden bezig bet om frequente aandacht voor mijn gedachten te hebben en er zoveel mogelijk voor te zorgen dat mijn gedachten positief, opbouwend en inspirerend zijn en ik zo vaak en veel mogelijk in een staat van dankbaarheid verkeer.

Ondanks dit alles bemerkte ik bij mijzelf dat er op zijn tijd nog wel eens negatieve gedachten de kop op steken.

Nu is een eerste negatieve gedachten al vervelend maar je gaat van de eerste negatieve gedachte naar de volgende. De negativiteit van de gedachten neemt alleen maar toe en je stemming neemt alleen maar af als je het op zijn beloop laat.

Toen bedacht ik opeens dat je alleen maar een bepaalde affirmatie hoeft te zeggen om de negatieve gedachten te stoppen en je stemmig direct te verbeteren.

De affirmatie waar ik het over heb komt uit het EFT (Emotional Freedom Techniques), maar wordt ook bij vele andere vormen van Energie Therapie gebruikt.

Ik heb de affirmatie iets uitgebreid zodat het werking nóg beter is.

Je kunt deze affirmatie zo gebruiken, dus zonder het aantikken van de energiepunten hetgeen bij de EFT methode en bij andere vormen van Energie Therapie meestal wordt gedaan.

Je kunt natuurlijk ook de energiepunten aantikken, dat versterkt het resultaat.

Dus 'mijn antwoord op de vraag 'Hoe kom ik van mijn negatieve gedachten af? is; Gebruik de onderstaande affirmatie voor het negatieve gedachten stoppen.

Niet alleen maar even lezen.

Doen!

Er wordt teveel gelezen en te weinig gedaan.

Dus doen, deze affirmatie wanneer die vervelende negatieve gedachten de kop weer opsteken.

Affirmatie om negatieve gedachten te stoppen

De affirmatie die je kunt gebruiken voor het stoppen van negatieve gedachten gaat als volgt:

Ondanks dat ik ............( je kan zeggen ‚dit denk‘ terwijl je aan de negatieve gedachte denkt of je kunt de negatieve gedachten benoemen), accepteer ik mijzelf en houd ik van mijzelf, absoluut, volledig en onvoorwaardelijk.

Ga met je gevoel naar die liefde voor jezelf en laat alles, dus ook die negatieve gedachten, los.

Wanneer je dit doet zal je merken dat er geen ruimte is voor de negatieve gedachten.

Die zijn dan gewoon weg.

Is ‚liefde voor jezelf‘ gevoel nog iets teveel gevraagd voor je,

ga dan voor het gevoel 'dankbaarheid‘.

Ik beschrijf dat iets verder in de tekst.

In het Engels vind ik de zin net iets fijner lopen.

Je kunt dan kiezen voor half Nederlands / half Engels

voor geheel Engels.

Dan wordt het voor de half Nederlands / half Engelse versie:

Ondanks dat ik ............( je kan zeggen ‚dit denk‘ terwijl je eraan denkt of je kunt de negatieve gedachten benoemen), I deeply, completely and unconditionally, love and accept myself.

De Engelse versie wordt dan:

Even though I .............................. ............( je kan zeggen ‚dit denk‘ terwijl je eraan denkt of je kunt de negatieve gedachten benoemen), I deeply, completely and unconditionally, love and accept myself.

Wil je het resultaat nog verder versterken?

Wil je het resultaat van de affirmatie voor het negatieve gedachten stoppen nog verder versterken, voeg dan

"I am gratefull‘." / "Ik ben dankbaar" toe.

Voel de dankbaarheid.

Denk aan iets waarvoor je nu dankbaar bent,

het maakt niet uit hoe klein / hoe groot.

Of dat je dankbaar bent dat die negatieve gedachten gestopt zijn.

Alleen zeggen is niet genoeg.

Voel het.

Blijf zolang mogelijk de dankbaarheid voelen.

ga er naar terug mocht je bemerken dat je uit

het gevoel van dankbaarheid bent gegaan.

Denk dan opnieuw aan iets waarvoor je dankbaar bent

en blijf zolang mogelijk in dat gevoel.

Succes en plezier in je leven!

Jan Heering

De affirmatie die ik hierboven heb beschreven werkt ook bij hardnekkige negatieve gedachten. Zelfs als je denkt dat je vast in negatieve gedachten zit.

Echter, je moet wel aan de slag. De negatieve gedachten stoppen gaat niet vanzelf. Iedere keer wanneer je een negatieve gedachte bemerkt ga je aan de slag. Keer op keer zeg je de affirmatie. Je zult merken dat de negatieve gedachtes steeds minder vaak terug zullen keren.

Het is hierbij niet nodig om het positieve gedachten stimuleren toe te passen. De affirmatie zeggen, en het gevoel voelen, is voldoende.

De gevolgen van negatief denken zijn negatieve gevoelens. En wanneer je negatieve gevoelens hebt, dan zal je kijk op de wereld daardoor worden beïnvloed. En je gedrag ook.

Dus ga die negatieve gedachten loslaten. Zo snel mogelijk!

Sitemap