Milt klachten door stress 

Vrouw in kantoor heeft last van milt klachten stress gerelateerd.

Milt klachten door stress hebben is heel vervelend.

Wanneer stress zich op deze manier manifesteert, dan is het tijd om hieraan aandacht te schenken.

Hier lees je hoe het komt dat je door stress last van milt klachten krijgt en wat je het beste kunt doen om dit te verminderen en te voorkomen.

Laten we beginnen!


Wat is je milt?

milt-afbeeldingMilt bron:wikipedia

De milt is een orgaan dat zich in de buikholte bevindt, aan de linkerzijde van het lichaam, onder de ribben.

Het is een zacht, sponsachtig orgaan en maakt deel uit van het lymfestelsel en het immuunsysteem.

De milt heeft verschillende belangrijke functies in het lichaam, namelijk:

Afweer tegen infecties

De milt speelt een belangrijke een rol bij de afweer tegen infecties. Het bevat witte bloedcellen die helpen bij het bestrijden van bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers.

Bloedfiltratie

De milt fungeert als een filter voor bloed. Het verwijdert oude beschadigde rode bloedcellen en ziekteverwekkers uit de bloedbaan.

Productie en opslag van bloedcellen

De milt betrokken bij de productie en opslag van bloedcellen.

In geval van bloedverlies kan de milt extra rode bloedcellen vrijgeven om de bloedstolling en zuurstofvoorziening te bevorderen.

Wat zijn milt klachten door stress?

milt klachten door stress oorzaken

Miltklachten als gevolg van stress kunnen verschillende vormen aannemen en variëren van persoon tot persoon.

Stress kan een negatieve invloed hebben op het functioneren van de milt, een orgaan dat deel uitmaakt van het lymfesysteem en betrokken is bij de afweer tegen infecties.

Een van de mogelijke klachten die verband houden met stress en de milt is een verhoogde spierspanning.

Langdurige stress kan leiden tot gespannen spieren, waaronder die in de buikstreek, waar de milt zich bevindt.

Dit kan resulteren in een gevoel van druk, pijn of ongemak in het miltgebied.

Daarnaast kan stress het immuunsysteem beïnvloeden, wat ook van invloed kan zijn op de milt.

De milt speelt een rol bij de productie en rijping van witte bloedcellen, die essentieel zijn voor het bestrijden van infecties.

Langdurige stress kan het immuunsysteem verzwakken, waardoor de milt mogelijk minder effectief wordt in zijn afweerfunctie.

Bovendien kan stress de spijsvertering beïnvloeden, wat indirect de milt kan beïnvloeden.

Stress kan leiden tot veranderingen in eetgewoonten, zoals overmatig eten of juist een verminderde eetlust.

Deze veranderingen kunnen de spijsvertering verstoren en mogelijk leiden tot ongemak in het miltgebied.

Het is belangrijk op te merken dat de relatie tussen stress en miltklachten complex is en dat andere factoren ook een rol kunnen spelen. 

Symptomen van miltklachten door stress

milt klachten door stress symptomen

Hier zijn enkele symptomen dat je milt onder druk staat:

  1. Pijn of ongemak in de bovenbuik aan de linkerzijde, onder de ribben.
  2. Gevoeligheid bij aanraking in het gebied rond de milt.
  3. Opgeblazen gevoel of een gevoel van volheid in de bovenbuik.
  4. Veranderingen in de stoelgang, zoals constipatie of diarree.
  5. Misselijkheid of braken.
  6. Vermoeidheid of uitputting.
  7. Verlies van eetlust.
  8. Gewichtsveranderingen, zoals onbedoeld gewichtsverlies.
  9. Algemene malaise of gevoel van onwelzijn.
  10. Verhoogde gevoeligheid voor infecties of verminderde immuunrespons.
  11. Vergrote milt (splenomegalie), die mogelijk voelbaar is tijdens een lichamelijk onderzoek.
  12. Onverklaarde blauwe plekken of bloedingen.
  13. Spier- of gewrichtspijn.
stress-verminderen-ervaringen-15

Wil jij je stress snel verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie

Wat veroorzaakt miltklachten door stress?

Stress kan een negatieve invloed hebben op de werking van je milt.

Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van milt klachten door stress:

  1. Veranderingen in de bloedtoevoer: Stress veroorzaakt een verhoogde hartslag en vernauwing van de bloedvaten. Dit kan de bloedtoevoer naar de milt verminderen, waardoor miltweefsel beschadigd kan raken en klachten kunnen ontstaan.
  2. Verhoogde spierspanning: Door stress ontstaat een verhoogde spierspanning in het lichaam, inclusief de spieren rondom de milt. Deze spanning kan druk uitoefenen op de milt en ongemak veroorzaken.
  3. Veranderingen in het immuunsysteem: Stress beïnvloed het immuunsysteem kan ontstekingsreacties in het lichaam veroorzaken. Hierdoor kunnen problemen met de milt ontstaan aangezien de milt een belangrijk onderdeel is van het immuunsysteem. Ontsteking van de milt kan leiden tot pijn en ongemak.
  4. Veranderingen in de spijsvertering: Stress kan de spijsvertering beïnvloeden en symptomen zoals maagpijn, misselijkheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Deze symptomen kunnen ook uitstralen naar de milt en klachten veroorzaken.
stress-verminderen-ervaringen-9

Wil jij ook je stress verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie

Vrij van milt klachten door stress

milt klachten door stress tips

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder stress en milt klachten die daardoor ontstaan.

Hoe goed jij je dan zal voelen.

Verlost van je klachten kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?

stress-verminderen-ervaringen-14

Wil jij ook van je stress af?

klikhiervoormeerinfomatie



Wat niet werkt

Op het Internet zijn vele tips te vinden tegen milt klachten door stress.

Helaas werken deze tips langzaam of maar een beetje.

Ik zal zo uitleggen hoe dat komt.

Voordat ik dat doe zal ik enkele van de meest gegeven tips voor je op een rijtje zetten:

  • Rust en ontspanning: Geef je lichaam voldoende rust en ontspanning. Vermijd overmatige lichamelijke inspanning en zorg voor voldoende slaap. Dit kan helpen om de milt te ontlasten.
  • Warmtecompressen: Breng warmte aan op het gebied van de milt door middel van warmtecompressen of een warmwaterkruik. Dit kan helpen bij het verminderen van pijn en het ontspannen van de milt.
  • Vermijd zware maaltijden: Eet lichte, gezonde maaltijden en vermijd het consumeren van grote hoeveelheden voedsel in één keer. Dit kan de druk op de milt verminderen.
  • Drink voldoende water: Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om gehydrateerd te blijven. Dit kan helpen om de bloedstroom te verbeteren en de miltfunctie te ondersteunen.
  • Vermijd intense lichamelijke activiteiten: Vermijd activiteiten die een hoge impact hebben op het lichaam, zoals contactsporten of zwaar tillen. Deze activiteiten kunnen de milt belasten en klachten verergeren.
  • Volg een gezond dieet: Eet een uitgebalanceerd dieet met veel groenten, fruit en volle granen. Dit kan helpen om je immuunsysteem te versterken en algemene gezondheid te bevorderen.
  • Houd stress onder controle: Stress kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van de milt. Verminder stress door middel van ontspanningtechnieken zoals, meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen.

Al deze tips werken langzaam of slechts een beetje omdat de onderliggende oorzaak van je klachten niet wordt opgelost.


Een oplossing die wel werkt

Jarenlang onderzoek heeft uitgewezen dat verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam de oorzaak zijn stress en de daaraan gerelateerde klachten.

In het Verre Oosten was dit al duizenden jaren geleden bekend.

Hier in het Westen zijn we daar sinds kort achter.

Je lichaam bestaat namelijk niet alleen uit botten, organen, bloed, etc. maar het heeft ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. In China noemt men dat 'Chi', in Japan 'Ki' en in India 'Prana'.

Stroomt je energie vrij door je energiesysteem, dan voel jij je goed.

Je bent optimistisch en hebt zin om iets van het leven te maken.

efttherapiegrondleggerGaryCraigGary Craig - EFT grondlegger

Zijn er echter verstoringen in je energiesysteem, dan ontstaat er stress en daaraan gerelateerde klachten.

"De oorzaak van alle negatieve emotie is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam." Gary Craig

Deze verstoringen zijn de reden dat je last krijgt en blijft houden van de milt klachten die zijn ontstaan door stress.

Wat je ook hebt gedaan om er vanaf te komen. Want je hebt de verstoringen in je energiesysteem immers niet opgelost.

Los je echter de verstoringen op, dan zullen de stress en de daardoor ontstane klachten snel kunnen verdwijnen.

milt klachten door stress behandeling

Het goede nieuws is dat de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam snel en relatief eenvoudig zijn op te lossen.

Je stress en de daardoor veroorzaakte klachten kunnen dan verdwijnen.

Denk je eens in hoe goed jij je dan zult voelen!

stress-verminderen-ervaringen-11

Wil je snel je stress oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie


stress-verminderen-ervaringen-12



Veel gestelde vragen

Hoe reinig ik mijn milt?

Om je milt te reinigen, kun je kiezen voor een gezonde levensstijl. Dit omvat het eten van een uitgebalanceerd dieet met veel verse groenten en fruit, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende water drinken. Het vermijden van gifstoffen en het beperken van stress kunnen ook bijdragen aan de gezondheid van de milt.

Welke emoties horen bij de milt?

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt gezegd dat de milt wordt geassocieerd met de emoties van overdenken, piekeren en zorgen maken. Wanneer de milt uit balans is, kunnen mensen gevoelens van obsessie, overmatige zorgen, nervositeit en angst ervaren.

Wat versterkt de milt?

Er zijn verschillende manieren om de milt te versterken. Dit omvat het eten van voedingsmiddelen die de milt ondersteunen, zoals volle granen, wortelgroenten, paddenstoelen, kip, kalkoen en vis. Het vermijden van overmatig koud voedsel en het creëren van een regelmatig eetpatroon kan ook helpen om de miltfunctie te versterken.

Wat is goed voor de milt?

Voedingsmiddelen die goed zijn voor de milt zijn onder andere volle granen, zoals bruine rijst en haver, wortelgroenten zoals wortels en pompoen, bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, paddenstoelen, kip, kalkoen, vis en fruit zoals appels en peren. Het handhaven van een gezonde levensstijl met voldoende slaap en regelmatige lichaamsbeweging is ook belangrijk voor de gezondheid van de milt.

Hoe merk je dat je milt niet goed werkt?

Symptomen van een slecht functionerende milt kunnen onder andere vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, opgeblazen gevoel, slechte eetlust, zwakte, bleekheid, verzwakte immuniteit en neiging tot bloeden of blauwe plekken zijn.

Welke thee is goed voor de milt?

Er zijn verschillende soorten thee die gunstig kunnen zijn voor de miltgezondheid, zoals gemberthee, kamillethee, paardebloemwortelthee, paardenkastanjethee en zoethoutthee. Deze theeën kunnen helpen de spijsvertering te bevorderen, ontstekingen te verminderen en de algehele gezondheid van de milt te ondersteunen.

Moet ik medische hulp zoeken voor miltklachten door stress?

Als je regelmatig last hebt van miltklachten of als de klachten ernstig zijn, is het raadzaam om medische hulp te zoeken. Een arts kan je de juiste diagnose stellen en een behandelplan opstellen.

Zijn er natuurlijke remedies voor miltklachten door stress?

Er zijn enkele natuurlijke remedies die kunnen helpen bij het verlichten van miltklachten veroorzaakt door stress, zoals het gebruik van kruiden zoals gember en kamille, en het toepassen van warmte op het miltgebied met een warmwaterkruik.

Wil je snel je stress oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie













Het is belangrijk op te merken dat milt klachten ook andere oorzaken kunnen hebben die niet gerelateerd zijn aan stress.

Als je last hebt van milt klachten die blijven aanhouden, dan is het raadzaam om je huisarts te raadplegen.

De informatie op deze pagina is geen vervanging van medische begeleiding en is bedoeld ter informatie. Het is geen medisch advies.



Show / Hide

Pagina geupdate op 12-01-2024.


Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.