Psychische oorzaak hielspoor
Psychische oorzaak hielspoor
De psychische oorzaak van hielspoor bespreek ik in dit artikel.
Hielspoor is een veelvoorkomende voetaandoening die wordt veroorzaakt door een overbelasting van de peesplaat onder de voet.
Dit kan leiden tot pijnlijke ontstekingen in het hielgebied en kan langdurige en ongemakkelijke gevolgen hebben.
Hoewel deze aandoening meestal wordt geassocieerd met fysieke oorzaken, is er ook steeds meer aandacht voor de psychologische factoren die hierbij een rol kunnen spelen.
In deze blog gaan we daarom dieper in op de mogelijke psychische oorzaken van hielspoor en de manier waarop deze kunnen worden behandeld.
Wat is hielspoor?
Hielspoor is een veelvoorkomende aandoening aan de voet waarbij er sprake is van verkalking onderaan het hielbeen.
Dit zorgt voor pijnlijke klachten bij het lopen en staan.
De oorzaak van hielspoor is vaak overbelasting, verkeerd schoeisel, platvoeten of een verkeerde voetstand.
De behandeling bestaat vaak uit rust, fysiotherapie, ontstekingsremmende medicatie of steunzolen.
Echter, sommige mensen lijken geen baat te hebben bij deze behandelingen en blijven last houden.
Er kan dan sprake zijn van een psychische oorzaak van de klachten.
Wat zijn de hielspoor symptomen?
Als je hielspoor hebt, kun je de volgende symptomen ervaren:
- Scherpe pijn aan de onderkant van de hiel, vooral bij het opstaan uit bed of na langdurig zitten.
- Pijn die kan uitstralen naar de boog van de voet of de achterkant van de voet.
- Stijfheid en gevoeligheid in de hiel.
- Een bult of knobbel op de hiel, die soms zichtbaar is op een röntgenfoto.
- Moeite met lopen of staan gedurende langere periodes.
- Een branderig of tintelend gevoel in de voet.
Psychische oorzaak van hielspoor
Uit onderzoek blijkt dat er een sterke connectie is tussen lichaam en geest en dat psychologische factoren invloed kunnen hebben op het ontstaan en verergeren van fysieke klachten.
Dit geldt ook voor hielspoor.
Stress, angst en depressie kunnen bijvoorbeeld leiden tot spanning in de spieren en verhoogde productie van het stresshormoon cortisol.
Dit kan het lichaam kan uitputten en ontstekingsreacties kan veroorzaken.
Deze ontstekingsreacties kunnen bijdragen aan het ontstaan of verergeren van hielspoor.
Daarnaast kunnen psychische factoren direct en indirect lichamelijke klachten veroorzaken.
Zo had een Australische collega van mij veel last van hielspoor.
Zijn klachten bleven aanhouden totdat hij de emotionele zaken die de klacht veroorzaakten én de zaken over zichzelf die hem dwarszaten had opgelost.
Wil jij ook je klachten achter je laten?
Klik NU hier voor
klachten oplossen
Vrij van hielspoor
Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder die vervelende pijn door hielspoor.
Hoe goed jij je dan zal voelen.
Je kunt je leven weer oppakken.
Hoe klinkt dat je in de oren?
Hoe fantastisch ziet dat eruit?
Wil jij ook die vervelende hielspoor achter je laten?
Wat niet werkt
Er worden op het internet goedbedoelde adviezen gegeven om de psychische oorzaak van hielspoor op te lossen. Voorbeelden hiervan zijn:
- Praat over je klachten.
- Cognitieve gedragstherapie.
- Ga yoga doen.
- Ga mediteren.
- Vermijd stressvolle situaties.
De bovenstaande tips werken maar een beetje of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van hielspoor niet wordt opgelost.
Een oplossing die wél werkt
Als je last hebt van hielspoor die ontstaan is door psychische factoren, dan is het dringend nodig dat jij aan de slag gaat om daar iets aan te doen.
De meeste manieren werken echter langzaam en nemen veel tijd in beslag.
Er is echter een methode waarmee jij op snelle en eenvoudige wijze de psychische oorzaak van je klachten kunt aanpakken.
Veel gestelde vragen over psychische oorzaak hielspoor
Wat moet je niet doen bij hielspoor?
Bij hielspoor moet je niet doorgaan met activiteiten die pijn veroorzaken in je voet.
Het is belangrijk om rust te nemen en de belasting op je voet te verminderen.
Vermijd ook het dragen van schoenen met harde zolen en hoge hakken, omdat deze de pijn kunnen verergeren.
Het is ook niet aan te raden om zelf medicijnen te nemen zonder overleg met een arts of om zelfstandig oefeningen te doen zonder begeleiding van een fysiotherapeut.
Wil je de onderliggende oorzaak van je klachten aanpakken?
Kan hielspoor chronisch worden?
Ja, hielspoor kan chronisch worden als je niet tijdig en adequaat behandeld wordt.
Het is belangrijk om de symptomen van hielspoor serieus te nemen en medische hulp te zoeken als je last hebt van aanhoudende pijn in de hiel.
Met de juiste behandeling en leefstijlaanpassingen kun je echter ook voorkomen dat hielspoor chronisch wordt.
Is warmte goed voor hielspoor?
Er is enig bewijs dat warmte kan helpen bij het verlichten van de pijn veroorzaakt door hielspoor, maar het kan niet genezen.
Het kan de bloedcirculatie in het gebied bevorderen en de spieren en pezen ontspannen, wat kan bijdragen aan het verminderen van pijn en ontsteking.
Warmte kan worden toegepast door middel van een warm kompres, een warm bad of een warme douchestraal.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat warmte geen vervanging is voor medische behandeling en dat het belangrijk is om een arts te raadplegen voor de juiste diagnose en behandeling van hielspoor.
Doet hielspoor ook pijn in rust?
Ja, hielspoor kan ook pijn veroorzaken in rust. De pijn kan variëren van mild tot ernstig en kan aanwezig zijn tijdens activiteiten zoals wandelen of hardlopen, maar ook in rust.
Hielspoor is een aandoening waarbij er sprake is van botvorming aan de onderkant van het hielbeen.
Dit kan ontstaan door overbelasting van de voet, verkeerde schoenen of door een afwijkende stand van de voet.
De pijn bij hielspoor wordt vaak omschreven als een stekende pijn aan de onderkant van de hiel.
De pijn kan ook uitstralen naar de rest van de voet.
Als je last hebt van hielspoor is het belangrijk om rust te nemen en de voet niet te zwaar te belasten.
Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.
Psychosomatische klachten behandelen
Morpheus Emotionele Bevrijding Home
Pagina geupdate op 24-07-2023.
Auteur: Jan Heering
Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.
Website bijgewerkt 2024
Morpheus
morpheus.info@morpheus-emotionele-bevrijding.com
De Nieuwe Erven 3 - Unit: 11266
5431 NV Cuijk
KvK 39076257
NL115658117B01
