Last van Stijve nek stress gerelateerd?

Heb je een stijve nek stress gerelateerd en wil je daar vanaf? Ik zal je vertellen hoe die stijfheid in je nek kan ontstaan door stress en hoe jij je stress en daarmee die stijfheid kunt oplossen.


Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Mijn specialisatie is het succesvol aanpakken van emotionele problemen zoals stress.

Ik heb inmiddels al bijna 30 boeken over aanpakken en oplossen van een groot aantal emotionele klachten, waaronder over stress, op mijn naam staan.

In mijn praktijk heb ik velen, die net zoals jij last hadden van stress en de daardoor veroorzaakte klachten, geholpen om hun klachten snel op te lossen.

Ik zal eerst uitleggen wat stress nu eigenlijk is, waardoor het ontstaat en hoe het komt dat jij daar een stijve nek van kunt krijgen.

Daarnaast zal ik laten zien wat er vaak wordt geadviseerd om stijfheid in je nek als gevolg van stress te verminderen en zal ik uit de doeken doen waarom deze adviezen niet werken.

Tot slot zal ik vertellen wat de onderliggende oorzaak van jouw stijve nek stress gerelateerd is en hoe je deze oorzaak relatief eenvoudig kunt oplossen.

Hoe ontstaat een stijve nek stress gerelateerd?

We kunnen stress omschrijven als: druk, geestelijke spanning of grote geestelijke druk, onnatuurlijke spanning en overbelasting.

Als gevolg van stress worden de stresshormonen adrenaline en noradrenaline afgescheiden door het bijniermerg. Dit wordt de vlucht/vecht reactie genoemd.

Je lichaam wordt dan op scherp gezet om in actie te komen.

Door de afgifte van de stresshormonen zal je hart sneller gaan kloppen waardoor er een grotere toevoer van bloed naar je spieren zal plaatsvinden. Hierdoor kan je sneller in actie komen mocht dat nodig zijn.

Je ademhaling wordt oppervlakkiger en gaat sneller.

Je trekt wit weg doordat de huidbloedvaatjes samentrekken. Dit om eventueel bloedverlies te verminderen. Je kunt hierdoor ook last van koude handen krijgen wanneer je last van stress hebt.

Je zult ook gaan transpireren zodat je niet snel oververhit zult raken tijdens de vlucht of het gevecht.

Als gevolg van het stresshormoon cortisol dat wordt afgescheiden zal je bloedsuikerspiegel hoger worden. De reden hiervan is dat je spieren dan voldoende brandstof om de bedreigende situatie het hoofd te kunnen bieden.

Nadeel hiervan is dat je bij aanhoudende stress snel dikker zal worden door de verhoogde bloedsuikerspiegel.

Een ander gevolg van de van cortisol is de verminderde werking van het immuunsysteem.

In het dagelijkse leven heb je (gelukkig) bijna nooit te maken met een daadwerkelijke vecht/vlucht situatie maar ontstaat stress vooral door vermeende bedreigingen.

Voorbeelden hiervan zijn; denken dat je te laat voor een afspraak zult zijn, dat je je werk niet op tijd af zult krijgen, etc.

Je kunt ook stress ervaren door situaties die je niet goed uitkomen. Bijvoorbeeld een stoplicht dat vlak voor je op rood springt, een tram die vlak voor je neus wegrijdt, enz.

Je lichaam maakt echter geen onderscheid tussen echte en denkbeeldige bedreigingen.

Wanneer je stress hebt zal door de stressreactie adrenaline, noradrenaline en cortisol worden afgescheiden waardoor je lichaam in staat zal zijn om snel te reageren op de (denkbeeldige) bedreigingen.

Het is niet ongezond om af en toe stress te ervaren. Het kan zelfs zo zijn dat je door stress beter gaan presteren.

Het is echter wel ongezond wanneer je vaak of langdurig last van stress hebt. Hierdoor zal je namelijk onvoldoende gelegenheid tot ontspanning en herstel hebben.

Eén van de gevolgen van de afgifte van adrenaline en noradrenaline is dat je spieren zich gaan aanspannen.

Wanneer er onvoldoende tijd voor herstel is ontstaat dan een stijve nek stress gerelateerd.

Klik NU hier
om je stijve nek door stress
op te lossen

Lichamelijke stress symptomen

• Stijve nek / nekpijn
• Rugpijn / pijn in de onderrug
• Spierpijn
• Stijve schouders
• Pijnlijke gewrichten
• Drukkend gevoel op de borst
  Doordat de borstspieren gespannen blijven ontstaat een pijnlijk, drukkend gevoel
• Transpireren
• Maag en darmklachten zoals: misselijkheid, opgeblazen gevoel, maag- of buikpijn.
• Hartkloppingen
• Huidproblemen zoals psoriasis, jeuk, roodheid, acne of eczeem.
• Hoofdpijn.
  Als gevolg van stress kan spanningshoofdpijn of migraine ontstaan.
• Verhoogde bloeddruk
• Duizelingen
  Deze ontstaan als gevolg van de oppervlakkige en snelle ademhaling door stress.
• Voortdurende vermoeidheid
• Oorsuizingen
• Plotselinge, spontane, korte samentrekking van een spier of spiergroep (tics)
• Wazig zien
• Verminderde werking van het immuunsysteem waardoor je vaak ziek bent

Stress symptomen

Ik zal hier in het kort een overzicht geven van de psychische stresssymptomen:

• Je bent snel geprikkeld en bent kortaf tegen anderen.
• Je bent voortdurend een opgejaagd gevoel.
• Je hebt het gevoel onder druk te staan.
• Je hebt last van sombere stemmingen.
• Je hebt last van gevoelens van eenzaamheid
• Je vergeet veel zaken.
• Het is moeilijk voor je om een beslissing te nemen.
• Je hebt moeite om je ergens op te concentreren.
• Je hebt last van slaapproblemen

Klik NU hier
om je stijve nek door stress
op te lossen

Wat niet werkt

Er worden op het internet zeer veel tips aangedragen voor het reduceren van stress en rugpijn. Ik zal een aantal van deze, goed bedoelde, tips voor je op een rijtje zetten en vertellen waarom deze tips niet werken.

Praten over je stress
Over je stressgevoelens praten kan je wel een gevoel van opluchting geven. Echter praten over je stress zal de oorzaak hiervan niet doen verdwijnen.

Dus blijf je iedere keer weer die spanning ervaren. En blijf je last houden van die akelige nekpijn.

Ontspannen
Er wordt vaak dat je meer moet ontspannen wanneer je last van stress hebt. Je kunt dit doen door het beluisteren van ontspanningsmuziek of natuurgeluiden zoals bosgeluiden of het geluid van de zee.

Ander manieren zijn het beoefenen van yoga of ademhalingsoefeningen.

Deze methodes om je te ontspannen kunnen je wel een gevoel geven dat je iets aan je stress hebt gedaan. Helaas, zodra er maar iets gebeurt heb je al weer last van die stress. En de stijve nek.

Goedbedoelde tips
Hier een overzicht van een aantal, goedbedoelde tips, die vaak tegen een stijve nek worden gegeven:

Warm houden
Neem een warmbad of leg een hittepit nek. De warmte zorgt voor een goede doorbloeding van je nekspieren. Zo kunnen de afvalstoffen sneller afgevoerd worden. De stijfheid of in je nek kan dan sneller verdwijnen.

Drink veel water
Door veel te drinken zorg je dat je vochthuishouding op peil komt waardoor je doorbloeding beter wordt. Hierdoor kunnen worden de afvalstoffen (melkzuur) sneller uit je nekspieren getransporteerd worden.

Massage
Bij massage wordt getracht door het tot rust brengen van de ademhaling, bloedsomloop en spieren, ook op psychisch gebied ontspanning te verkrijgen.

Massages kunnen goed werken om de stijfheid in je nek te verminderen. Echter, steekt de stress weer de kop op, dan krijg je weer last van een stijve nek.

Helaas zullen deze, goedbedoelde, tips niet helpen om de oorzaak van je stijve nek stress gerelateerd op te lossen.

De oorzaak van stijve nek door stress

Het is inmiddels hier in het Westen bekend dat je lichaam bestaat niet alleen uit botten, spieren, pezen, organen en bloed.

Je lichaam heeft ook een energiesysteem. Door dit energiesysteem kan de energie van je lichaam stromen.

In het Verre Oosten is dit al vele duizenden jaren bekend. Onder andere bij acupunctuur en acupressuur wordt van dit verschijnsel gebruik gemaakt.

Hier in het Westen is deze kennis pas sinds enkele tientallen jaren met mondjesmaat doorgedrongen.

Het is gebleken dat je emotionele en lichamelijke gezondheid verbonden is met het stromen van energie door het energiesysteem van je lichaam.

Is je energiesysteem vrij van verstoringen, dan voel jij je over het algemeen goed en heb je geen last van ‘vreemde’ lichamelijk klachten zoals nekpijn.

Echter als gevolg van onverwerkte emoties en stress ontstaan blokkades in het energiesysteem waardoor je levensenergie steeds moeizamer door je energiesysteem kan stromen.

Des te minder je energieën door je energiesysteem stromen, des te meer jij last van de gevolgen krijgt. Deze gevolgen ervaar jij in de vorm van een stijve nek door stress.

Het is belangrijk dat je gaat beseffen dat jouw stijve nek ‘slechts’ een gevolg is van beschadigingen en blokkades in je energiesysteem.

Daardoor blijf je dan ook last houden van je klachten. En daarom helpt praten over je klachten, ontspannen, massage, enz. niet om van je stijve nek af te komen.

Omdat je klachten het gevolg zijn van deze energetische blokkades kan jij je aandoening oplossen door deze energetische blokkades te verhelpen.

Door het oplossen van de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam ben jij dan staat om op een eenvoudige en snelle manier je klachten op te lossen.

Wil jij ook je stijve nek door stress vlug achter je laten? Ga dan naar……...

Klik NU hier
om je stijve nek door stress
op te lossen

Stijve Nek Stress Disclaimer
Stress Haaruitval


Nekklachten door stress


Nekpijn door stress


Gespannen nekspieren door stress


Gespannen halsspieren door stress


Morpheus Emotionele Bevrijding Home
Meer informatie

Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.

Share