Wanneer werkt EMDR niet?

Wanneer werkt EMDR niet is een vraag waarmee velen zitten.

Ik zal daar een uitleg over geven.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) therapie is een veelgebruikte behandelingsmethode voor trauma-gerelateerde problemen.

Het wordt beschouwd als een effectieve en veilige therapie, maar zoals bij elke behandeling zijn er ook mogelijke nadelen en risico's verbonden aan EMDR en werkt het niet altijd.

In dit artikel zal ik bespreken wanneer EMDR niet werkt, wat de voor- en nadelen zijn van EMDR therapie en laat ik zien wat een veilig alternatief is.

Wat is EMDR?

Francine Shapiro

Voordat we ingaan op de factoren die invloed kunnen hebben op de effectiviteit van EMDR, is het belangrijk om eerst te begrijpen wat EMDR precies is.

EMDR is ontwikkeld als een therapeutische benadering voor mensen die lijden aan posttraumatische stressstoornis (PTSS) en andere traumagerelateerde aandoeningen.

Het werd in de jaren '80 geïntroduceerd door Francine Shapiro en is sindsdien een veelgebruikte methode geworden.

Hoe werkt EMDR therapie

Bij EMDR wordt de cliënt gevraagd om zich te concentreren op de traumatische herinnering terwijl ze tegelijkertijd afgeleid worden met bilaterale stimulatie.

Dit kunnen oogbewegingen, tikken of auditieve signalen zijn.

Het afleidingsproces helpt de hersenen om de nare herinneringen op een andere manier te verwerken, waardoor de emotionele lading ervan wordt verminderd.

Effectiviteit van EMDR therapie

Over het algemeen, maar helaas lang niet altijd, is EMDR een behandelmethode gebleken die kan helpen voor het verlichten van de symptomen van traumagerelateerde stoornissen.

Talrijke onderzoeken tonen aan dat EMDR kan leiden tot vermindering van posttraumatische stresssymptomen, zoals flashbacks, nachtmerries en angst.

Veel mensen hebben baat gehad bij EMDR en hebben resultaten mogen ervaren.

Dat wil niet zeggen dat het de snelste of beste methode is, we gaan zo in op de redenen waarom EMDR niet altijd werkt.

Toepassingen van EMDR

EMDR wordt niet alleen gebruikt bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis maar heeft ook toepassingen gevonden bij andere psychische aandoeningen, zoals angststoornissen, depressie, verslaving en fobieën.

De flexibiliteit van EMDR maakt het mogelijk om het aan te passen aan de specifieke behoeften van de cliënt, wat bijdraagt aan het succes ervan als behandelmethode.

Beperkingen van EMDR

Hoewel EMDR over het algemeen effectief is, zijn er situaties waarin het mogelijk niet het gewenste resultaat oplevert.

Verschillende factoren kunnen van invloed zijn op de effectiviteit van EMDR en kunnen leiden tot minder succesvolle uitkomsten.

Het is belangrijk om deze beperkingen te begrijpen om realistische verwachtingen te hebben van de therapie

Complexe problemen

EMDR is met name effectief bij enkelvoudige traumatische gebeurtenissen.

Bij mensen met complexe traumagerelateerde problemen, zoals langdurig misbruik in de kindertijd of meerdere traumatische ervaringen, kan EMDR mogelijk minder effectief zijn. In deze gevallen kan aanvullende therapie nodig zijn.

Ernstige psychiatrische aandoeningen

EMDR is over het algemeen niet de eerste keuze als behandeling voor ernstige psychiatrische aandoeningen, zoals schizofrenie of bipolaire stoornis.

Deze aandoeningen vereisen vaak een geïntegreerde aanpak met medicatie en andere vormen van therapie.

Gevoel van dissociatie

EMDR kan soms dissociatieve symptomen veroorzaken of verergeren, zoals het gevoel van vervreemding van de eigen gedachten, gevoelens of lichaam.

In gevallen waarin dissociatie een belangrijk symptoom is, kan het nodig zijn om eerst aan stabilisatie te werken voordat EMDR wordt toegepast.

Medische beperkingen

Er kunnen medische omstandigheden zijn die het gebruik van EMDR beperken.

Bijvoorbeeld, mensen met bepaalde oogaandoeningen, zoals glaucoom of netvliesloslating, kunnen problemen ondervinden met de oogbewegingen die inherent zijn aan EMDR.

In dergelijke gevallen kan een aangepaste versie van EMDR of een alternatieve behandeling nodig zijn.

Therapeutische competentie

De effectiviteit van EMDR is sterk afhankelijk van de competentie en ervaring van de therapeut.

Een goed opgeleide en ervaren EMDR-therapeut kan de behandeling beter aanpassen aan de individuele behoeften van de cliënt en eventuele complicaties effectiever beheren.

Daarom is het belangrijk om een gekwalificeerde en erkende EMDR-therapeut te zoeken.

Meer redenen waarom EMDR niet werkt

Naast de bovengenoemde beperkingen zijn er ook andere redenen waarom EMDR mogelijk niet het gewenste resultaat oplevert.

Gebrek aan vertrouwen: EMDR vereist een zekere mate van vertrouwen in de therapeut en het therapeutische proces. Als je niet voldoende tijd hebt genomen om een vertrouwensband op te bouwen met je therapeut voordat je aan de sessie begint, kan dit het vermogen van de therapie om effectief te werken belemmeren.

Onvoldoende kennis over EMDR: Het is belangrijk om voldoende kennis te hebben over wat EMDR inhoudt, hoe het werkt en wat je kunt verwachten tijdens een sessie. Als je onvoldoende voorbereiding hebt gedaan en niet goed geïnformeerd bent over de therapie, kan dit leiden tot verwarring, angst of frustratie tijdens de sessie, waardoor de effectiviteit ervan wordt verminderd.

Gebrek aan focus en betrokkenheid: Voor een succesvolle EMDR-sessie is het belangrijk om je volledig te kunnen concentreren op de herinneringen of symptomen die je wilt verwerken. Als je onvoldoende voorbereidingstijd hebt genomen en je gedachten en emoties nog steeds erg verspreid zijn, kan het moeilijker zijn om de benodigde focus en betrokkenheid te bereiken, wat de effectiviteit van de therapie kan beïnvloeden.

Onbehandelde voorwaarden: Als je andere psychische aandoeningen of onopgeloste problemen hebt die van invloed kunnen zijn op je vermogen om de EMDR-sessie ten volle te benutten, is het belangrijk om deze kwesties eerst aan te pakken voordat je begint met de therapie. Het niet aanpakken van deze onderliggende voorwaarden kan de effectiviteit van de EMDR-sessie verminderen.

Kortom, er zijn vele zaken die ervoor kunnen zorgen dat EMDR niet optimaal werkt.

Veilig EMDR alternatief

Hoewel EMDR zeker kan helpen bij het oplossen van verschillende aandoeningen kleven er zoals je hebt kunnen lezen best wel nadelen aan deze vorm van therapie.

Daarom raad ik de EFT (Emotional Freedom Techniques) methode aan als alternatief.

Voordelen van EFT ten opzicht van EMDR

Hieronder staan enkele voordelen van EFT ten opzichte van EMDR:

Breed scala aan toepassingen: EFT kan worden toegepast op een breed scala aan emotionele problemen, zoals angst, trauma, depressie, fobieën, verslavingen en stressgerelateerde aandoeningen, terwijl EMDR voornamelijk wordt gebruikt bij traumatische ervaringen.

Makkelijk te leren: EFT is relatief eenvoudig te leren en kan door mensen zelf worden toegepast, terwijl EMDR meestal wordt uitgevoerd door een getrainde therapeut.

Directe verlichting: EFT kan in sommige gevallen snel verlichting bieden voor emotionele problemen, terwijl EMDR soms meerdere sessies kan vereisen voordat er verbetering wordt waargenomen.

Veilig zelf toe te passen: EFT is een methode die je veilig zelf kunt toepassen. Ideaal dus voor zelfbehandeling. In de meeste gevallen is geen therapeut nodig.

Wil je weten hoe je zelf EFT veilig en snel kunt toepassen?

Klik dan nu hier

Veel gestelde vragen

Kan EMDR ook fout gaan?

Ja, net als bij elke andere vorm van therapie kan EMDR ook fout gaan. Het is belangrijk om een gekwalificeerde en ervaren EMDR-therapeut te vinden om de risico's te minimaliseren.

Op zoek naar een pijnloos EMDR alternatief?

Klik dan nu op deze link

Hoe weet je of EMDR werkt?

Je kunt de effectiviteit van EMDR beoordelen door te kijken naar veranderingen in je symptomen en dagelijks functioneren. Het is ook belangrijk om regelmatig met je therapeut te communiceren over je voortgang.

Kan EMDR ook fout gaan?

Ja, net als bij elke andere vorm van therapie kan EMDR ook fout gaan. Het is belangrijk om een gekwalificeerde en ervaren EMDR-therapeut te vinden om de risico's te minimaliseren.

Wat is een alternatief voor EMDR?

Er zijn verschillende alternatieven voor EMDR, zoals EFT (Emotional Freedom Techniques). EFT werkt snel en is eenvoudig zelf toe te passen.

Kan EMDR trauma verergeren?

In zeldzame gevallen kan EMDR trauma verergeren. Het is belangrijk om een gekwalificeerde en ervaren EMDR-therapeut te vinden om de risico's te minimaliseren.

Wat te doen als therapie niet helpt?

Als therapie niet lijkt te werken, is het belangrijk om dit met je therapeut te bespreken en te kijken naar alternatieve behandelingen. Het kan ook nuttig zijn om te kijken naar andere factoren die je herstel kunnen belemmeren, zoals levensstijl en omgevingsfactoren.

Waarom is EMDR zo zwaar?

EMDR kan zwaar zijn omdat het je dwingt om je trauma's onder ogen te zien en te verwerken. Het kan ook emotioneel uitputtend zijn om door de intense gevoelens te gaan die naar boven komen tijdens de therapie. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en regelmatig met je therapeut te communiceren over je gevoelens en behoeften.