Wat is EFT therapie?

Jan Heering heeft 20 jaar EFT ervaring

"Wat is EFT therapie?" wordt regelmatig aan mij gevraagd.

EFT (Emotional Freedom Techniques) is een methode die is gebaseerd op het wegnemen van verstoringen en blokkades in het energiesysteem van je lichaam.

Deze verstoringen en blokkades in het energiesysteem van je lichaam zorgen ervoor dat je (hevige) emoties voelt en blijft voelen over bepaalde gebeurtenissen en situaties.

Deze verstoringen verhinderen dat je deze emoties kunt loslaten en zorgen voor een disbalans in je energiesysteem.

Het ongedaan maken van de verstoringen in je energielichaam vindt plaats door het aantikken van uiteinden van energiebanen (meridianen). Deze meridianen bevinden zich verspreid over je lichaam.

Door je tijdens het aantikken van de meridiaanpunten, die ook wel kloppunten, energiepunten of tapping punten worden genoemd, bewust te focussen op je probleem of een bepaald deel daarvan, wordt de blokkade in je energiesysteem opgeheven.

Het focussen doe je door een specifieke EFT affirmatie, ook wel 'EFT zin' genoemd, hardop te zeggen terwijl je een specifiek meridiaanpunt aantikt of over een bepaalde plek op je lichaam wrijft.

In eerste instantie lijkt het EFT toepassen misschien een beetje vreemd, maar wanneer je de achterliggende gedachtes weet, dan wordt het allemaal snel duidelijk voor je.

Daarna ga je een aantal EFT tapping punten aantikken waarbij je ook EFT affirmaties hardop zegt.

De combinatie van het hardop benoemen waarvan je last hebt en de EFT tapping punten aantikken verhelpt de verstoringen in je energiesysteem.

Zijn de verstoringen verdwenen, dan zullen je klachten verminderen en kunnen zelfs volledig verdwijnen.

Waarvoor kan je EFT toepassen?

Het toepassingsgebied van EFT is enorm. Het bestrijkt onder meer:

Oplossen van emotionele klachten ; bijvoorbeeld fobieën, depressies, neuroses, trauma’s, enz.
Verhelpen van vele fysieke klachten; bijvoorbeeld allergieën en hoofdpijn.
Het aanpassen van ongewenste overtuigingen. Wat is voor jou waar en wil je dat? Wat denkt je bijvoorbeeld dat je (niet)kunt, (niet) durft, enz.
Je identiteit (zelfbeeld) aanpassen. Wie ben jij en wie wil jij zijn? Ik ben een mislukkeling, ik ben succesvol.
Doelen bereiken: stoppen met roken, afvallen, diploma of rijbewijs behalen.
Betere sportprestaties neerzetten.
Succesvol zijn op zakelijk gebied.
EFT voor afvallen.
Bovengenoemde zaken zijn slechts een aantal voorbeelden. EFT is voor vrijwel alles toe te passen.

Pak zelf je klachten aan met EFT

Tijdelijke aanbieding nu €10,00 korting

Stap voor stap vertel ik je in dit EFT boekl hoe jij de EFT methode snel en eenvoudig kunt aanwenden om jouw klachten aan te pakken.

Iedereen kan EFT toepassen!

Bestel Nu

Tijdelijk nu €10,00 korting!
Klik hier nu voor meer info

EFT therapie uitleg en achtergrond

EFT therapie of EFT tapping methode zoals de Emotional Freedom Techniques in het nederlands wordt genoemd is een snel werkende methode om de onderliggende oorzaak van emotionele (en veel lichaamelijke) klachten op te lossen.

De onderliggende oorzaak van deze klachten blijkt te liggen in verstoringen in het energie systeem van het lichaam.

De grondlegger van EFT is Gary Craig. Hij heeft zich gebaseerd op
principes die ontwikkeld zijn door dr. Roger Callahan.

Dr. Callahan, een klinisch psycholoog met ruim veertig jaar ervaring,
heeft er zijn levenswerk van gemaakt om manieren te vinden om
mensen te genezen van o.a. angsten en fobieën omdat hijzelf sinds zijn
kindertijd hier last van ondervonden heeft.

Callahan had een cliënt die doodsbang was voor water. Na een jaar van
therapie, waarbij hij alle mogelijke vormen van therapie probeerde,
was de klacht nog steeds niet verholpen. Maar nadat Callahan een punt
onder het oog van zijn cliënt aantikte, was de angst voor water
plotseling verdwenen.

Op basis van deze ontdekking heeft Callahan Thought Field Therapy (TFT) ontwikkeld. Hij heeft zijn methode zo genoemd omdat hij ervan uitging dat emotionele problemen veroorzaakt worden door gedachtevelden.

Bij TFT wordt voor iedere klacht een andere volgorde van aantikken
van de energiebanen aangehouden. Dit maakt dat TFT alleen geschikt
is voor gebruik door speciaal opgeleide therapeuten.

Wat is EFT - Gary Graig, de bedenker van EFT

Gary Craig was al jaren opzoek naar een zelfhulpmethode die gemakkelijk was toe te passen en die een goed resultaat tot gevolg had.

Graig was namelijk zeer ontevreden over de gebrekkige
resultaten die geboekt werden met psychiatrie en psychologie.

Graig heeft indertijd onderzoek gedaan naar tientallen
zelfhulpmethodes maar was bij geen van alle onder de indruk van de
resultaten.

Toen Graig de opmerkelijk resultaten vernam die met TFT werden
geboekt heeft hij contact opgenomen met Callahan. Bij Callahan heeft
Graig voor het ‘luttele’ bedrag van $10.000, - een cursus in TFT
gevolgd.

Gary Craig heeft TFT daarna uitvoerig bestudeerd. Hij kwam tot de
conclusie dat het niet nodig was om voor iedere klacht een aparte
volgorde van het aantikken van de energie punten aan te houden.

Graig heeft TFT vervolgens aangepast waarbij eenvoud en resultaat
voorop stonden. Naast TFT heeft hij ook technieken uit een andere
richting (EMDR) aan zijn methode toegevoegd.

Craig heeft zijn methode EFT (Emotional Freedom Techniques)
genoemd.

Door de eenvoud van de EFT tapping methode is het voor iedereen mogelijk om EFT toe te passen. Want je kunt al snel EFT zelf leren met een EFT boek.

EFT wetenschappelijk onderzoek

Als je wilt weten hoe effectief EFT is, lees dan deze 50+ EFT tapping ervaringen. Er is inmiddels veel EFT wetenschappelijk onderzoek gedaan waarin keer op keer wordt bewezen dat het EFT kloppen werkt.

EFT tapping methode

EFT kloppunten

Een EFT methode handleiding die duidelijk is, kan je hier vinden. Ik heb mijn best gedaan om het EFT kloppen stop voor stap uit te leggen zodat iedereen met de EFT zelfhulpmethode aan de slag kan gaan.

Hoe pas je EFT toe hoef je niet meer te vragen na het lezen van dit EFT boek. Alles is duidelijk uitgelegd, inclusief de EFT zinnen en de EFT kloppunten.

De EFT tapping methode heb je met de uitleg die ik je geef snel onder de knie. Met dit EFT boek kan jij EFT zelf leren.

Na het lezen van dit boek kan jij aan iedereen die vraagt wat is EFT de EFT therapie methode uitleggen.

Dat ook beroemdheden zoals Louise Hay EFT gebruiken is misschien nog niet algemeen bekend, maar ze doen het wel. Zelfs in de Formule 1 wordt EFT tapping toegepast zoals je hier kunt zien.

EFT bij angst en spanning is heel effectief. Je kunt snel met EFT emoties loslaten. EFT therapie tapping kan je voor heel veel verschillende zaken gebruiken zoals bijvoorbeeld, loslaten van negatieve emoties, pijn bestrijding en afvallen. EFT therapie rouwverwerking kan je helpen om iets gemakkelijker door het rouwproces te gaan.

EFT therapie zelf toepassen

Omdat je EFT therapie zelf toepassen kunt is het in mijn ogen een ideale zelfhulp methode. Bezoek aan een EFT therapeut is in de meeste gevallen niet nodig.

Alleen wanneer er sprake is van (onbewuste blokkades) waardoor het je zelf niet lukt om je klachten op te lossen of wanneer er sprake is van een hevig trauma zou je er voor kunnen kiezen om bij een EFT therapeut aan te kloppen.

In de meeste gevallen kan je gelukkig EFT therapie zelf toepassen.

EFT ervaringen

Ik heb veel EFT ervaringen door de jaren heen kunnen verzamelen. Velen hebben met EFT therapie hun klachten kunnen oplossen. Ik heb hier een paar EFT ervaringen voor je:

Het werkt!
“Mijn verwachtingen waren laag maar ik kan zeggen dat het werkt!”
Hans de R

Klaar en simpel
“Toen ik bestelde was ik sceptisch, het leek me nogal hocus pocus, maar gezien de vele positieve reviews het proberen waard. Het zijn duidelijke stappen. Niet teveel overbodige uitleg. Klaar en simpel.“
B.R.

Iedereen kan dit toepassen
“De methode is gemakkelijk uitgelegd. Je hoeft zeker geen dokter of zoiets te zijn om het toe te passen. Het beste is de eenvoud van het proces, iedereen kan dit toepassen.”
GDB

Wil je meer EFT tapping ervaringen lezen? Klik dan hier

Is EFT bewezen?

De werking van EFT is bewezen in vele wetenschappelijke onderzoeken. Vergeleken met andere gangbare therapievormen zoals bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie werkt EFT therapie sneller.

Je kunt in het EFT wetenschappelijk onderzoek artitel dat ik heb geschreven daar meer over lezen.

Hoe effectief is EFT?

EFT is heel effectief. Vergeleken met andere methodes zijn er veel minder sessies nodig. EFT is heel effectief bij angsten zoals bijvoorbeeld faalangst en vliegangst. Daarnaast is de EFT methode effectief bij stress, trauma's, slaapproblemen, enz.

Wat is tapping?

De bekende EFT-er Brad Yates

Tapping bij EFT is het aantikken met de topjes van je vingers van speciale plaatsen op je lichaam. Deze plaatsen zijn de uiteinden van energiebanen, meridianen, en worden aantikpunten, energiepunten of tapping punten genoemd.

Tapping doe je (meestal) met 2 vingers, je wijs- en middelvinger of met 1 vinger, je wijsvinger.

Door tapping toe te passen terwijl je je focust op hetgeen je dwarszit maakt dat de betreffende verstoringen in je energiesysteem worden opgelost waardoor de emoties zullen verdwijnen.

EFT negatieve ervaringen?

Zijn er negatieve EFT ervaringen? Ik probeer het mij te herinneren maar kan niets bedenken. Meestal krijg je meer energie na het toepassen van EFT maar soms kan je een beetje moe worden.

Is dat een negatieve EFT ervaring? Dat vind ik wel meevallen. Het enigste dat ik kan bedenken dat negatief is is dat EFT soms helaas niet werkt.

Geen methode werkt voor iedereen. Zo is het ook, helaas, met EFT. Heel soms is er iemand die niet op EFT reageert. Diegene zit dan vooral in het hoofd en weet dat hij/zij klachten heeft maar die voelt het niet. Wanneer je je emoties niet voelt, dan is EFT niet voor jou.

Echter, gelukkig voelt bijna iedereen emoties en daardoor kan bijna iedereen EFT zelf toepassen!

Ik hoop dat ik met deze EFT therapie uitleg iets duidelijker heb kunnen maken wat EFT tappen is en wat je er mee kunt bereiken.

Pas EFT therapie toe en voel je weer goed!

Disclaimer wat is EFT

Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan. Hij heeft 20 jaar ervaring met EFT.