Angst voor ziektes overwinnen

Angst voor ziektes hebben is heel vervelend.

Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken, symptomen en handige tips om hier vanaf te komen.

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress.

Ik heb inmiddels meer dan 30 boeken over het aanpakken van emotionele klachten op mijn naam staan, waaronder een aantal bestsellers.

Met mijn meer dan 20 jaar ervaring heb ik velen geholpen om hun angsten te overwinnen.

Ik leg uit hoe je ziekteangst kunt krijgen en vertel wat je kunt doen om dit op te lossen en te voorkomen.

Wat is  angst voor ziektes?

Angst voor ziektes, ook wel bekend als ziekte-angst of hypochondrie, is wanneer je voortdurend bezorgd en bang bent dat je een ernstige ziekte hebt, zelfs als er weinig of geen medische aanwijzingen zijn om dat te ondersteunen.

Je kunt je obsessief richten op kleine lichamelijke symptomen en ze interpreteren als tekenen van een ernstige aandoening.

Deze angst kan je dagelijkse leven verstoren en je veel stress en ongemak bezorgen

Angst voor ziektes symptomen

De symptomen van angst voor ziektes zijn:

• Overmatige bezorgdheid: Je hebt voortdurend angstige gedachten over het hebben van een ernstige ziekte, zelfs als er weinig of geen aanwijzingen zijn dat dit het geval is.

• Obsessieve aandacht voor lichamelijke sensaties: Je bent erg gefocust op kleine veranderingen of symptomen in je lichaam, zoals een lichte pijn, een kriebel of een ongewoon gevoel.

• Herhaaldelijk medisch onderzoek: Je zoekt vaak medische hulp, zelfs voor milde symptomen, en vraagt ​​vaak om tests en onderzoeken om je gerust te stellen.

• Veelvuldig online zoeken naar ziektesymptomen: Je spendeert veel tijd aan het opzoeken van medische informatie op internet en komt vaak terecht in een cyclus van piekeren en angst.

• Constante zorgen over gezondheid: Je hebt een aanhoudende angst dat je een ernstige ziekte hebt, ondanks geruststellende uitslagen van medische tests.

• Verstoring van dagelijkse activiteiten: Je angst voor ziektes beïnvloedt je vermogen om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals werk, sociale interacties en hobby's.

• Overdreven interpretatie van normale sensaties: Je interpreteert gewone lichamelijke sensaties als tekenen van ernstige ziekten, zelfs als medische professionals je geruststellen dat er geen reden tot bezorgdheid is.

• Angst voor doktersafspraken: Je kunt angstig en gespannen zijn voordat je naar de dokter gaat, en je kunt vaak de medische mening in twijfel trekken.

• Emotionele stress en angst: Angst voor ziektes gaat vaak gepaard met intense emotionele stress, angst en soms zelfs paniekaanvallen.

Wil jij ook je angst voor ziektes snel overwinnen?

Angst voor ziektes oorzaken

Hypochondrie kan verschillende oorzaken hebben zoals:

Persoonlijke of familiegeschiedenis

Mensen met een familiegeschiedenis van ernstige ziektes kunnen gevoeliger zijn voor angst voor ziektes.

Ze kunnen zich zorgen maken over genetische aanleg en hun eigen gezondheid.

Traumatische ervaringen

Eerdere traumatische ervaringen met ziektes, zoals het verlies van een geliefde aan een ernstige ziekte, kunnen leiden tot verhoogde angst voor soortgelijke situaties in de toekomst.

Overmatige gezondheidsinformatie

Toegang tot overvloedige gezondheidsinformatie via internet en andere bronnen kan leiden tot zelfdiagnose en overmatig nadenken over gezondheidsproblemen, wat kan resulteren in onnodige angst.

Angststoornissen

Angst voor ziektes kan een symptoom zijn van algemene angststoornissen, zoals gegeneraliseerde angststoornis (GAS) of obsessief-compulsieve stoornis (OCD).

Deze stoornissen kunnen de aandacht van mensen richten op mogelijke gezondheidsrisico's.

Persoonlijkheidskenmerken

Mensen met perfectionistische neigingen en een neiging tot zorgen maken kunnen vatbaarder zijn voor angst voor ziektes.

Ze willen controle over hun gezondheid behouden en hebben moeite met het accepteren van onzekerheid.

Media-invloeden

Sensatiegerichte media-aandacht voor ernstige ziektes kan bij sommige mensen angst en bezorgdheid vergroten, zelfs als het risico op dergelijke ziektes laag is.

Veranderingen in het leven

Belangrijke levensveranderingen, zoals verlies van werk, relatieproblemen of andere stressvolle gebeurtenissen, kunnen bestaande angsten vergroten of nieuwe angsten doen ontstaan.

Somatische focus

Sommige mensen hebben een hogere gevoeligheid voor lichamelijke sensaties, waardoor ze zich meer bewust worden van kleine veranderingen in hun lichaam.

Dit kan leiden tot overmatige aandacht voor normale fysiologische processen.

Ontbreken van copingmechanismen

Mensen die moeite hebben om met stress om te gaan of die geen effectieve strategieën hebben om met angst om te gaan, kunnen eerder ten prooi vallen aan angst voor ziektes.

Negatieve gezondheidservaringen

Slechte ervaringen met medische professionals, zoals onbevredigende doktersbezoeken of onjuiste diagnoses, kunnen het vertrouwen van mensen in medische informatie en zorgverleners verminderen en bijdragen aan ziektegerelateerde angst.

Wil jij op een eenvoudigemanier hypochondrie overwinnen?

Verlost van angst voor ziektes

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder die vervelende ziekte angst

Hoe goed jij je dan zal voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?

Wat niet werkt

Op het Internet zijn vele tips te vinden tegen hypochondrie te vinden.

Helaas werken deze tips langzaam of maar een beetje.

Ik zal zo uitleggen hoe dat komt.

Voordat ik dat doe zal ik enkele van de meest gegeven tips voor je op een rijtje zetten:

• Ontdek feiten.
• Wees realistisch.
• Oefen mindfulness.
• Vermijd overzoeken.
  
• Focus op het heden.
• Beperk zelfdiagnose.
  
• Hou een dagboek bij.
• Stel grenzen aan info.
• Vermijd geruststelling.
• Leer stressbeheersing.
• Praat met familie/vrienden.

Al deze tips werken langzaam of slechts een beetje omdat de onderliggende oorzaak van je klachten niet wordt opgelost.

Angst voor ziektes overwinnen doe je zo

Jarenlang onderzoek heeft uitgewezen dat verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam de oorzaak zijn van angsten zoals hypochondrie.

In het Verre Oosten was dit al duizenden jaren geleden bekend.

Hier in het Westen zijn we daar sinds kort achter.

Je lichaam bestaat namelijk niet alleen uit botten, organen, bloed, etc. maar het heeft ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. In China noemt men dat 'Chi', in Japan 'Ki' en in India 'Prana'.

Stroomt je energie vrij door je energiesysteem, dan voel jij je goed.

Je bent optimistisch en hebt zin om iets van het leven te maken.

Gary Craig

Zijn er echter verstoringen in je energiesysteem, dan ontstaat er angst en stress.

"De oorzaak van alle negatieve emotie is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam." Gary Craig

Deze verstoringen zijn de reden dat je last krijgt en blijft houden van die vervelende ziekte angst.

Wat je ook hebt gedaan om er vanaf te komen.

Want je hebt de verstoringen in je energiesysteem immers niet opgelost.

Los je echter de verstoringen op, dan kunnen de angstgevoelens snel verdwijnen.

Het goede nieuws is dat de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam snel en relatief eenvoudig zijn op te lossen.

Denk je eens in hoe goed jij je dan zult voelen!

Klik op de knop hieronder voor een eenvoudige en vlugge methode voor angst overwinnen

Gevolgen van bang voor ziektes zijn

Bang zijn voor ziektes, ook wel bekend als ziektevrees of hypochondrie, kan verschillende gevolgen hebben, zowel op fysiek als op mentaal gebied.

Hier zijn enkele mogelijke gevolgen:

Fysieke gevolgen

Lichamelijke symptomen: Mensen die bang zijn voor ziektes kunnen zich vaak bewust worden van normale lichamelijke sensaties en deze verkeerd interpreteren als tekenen van een ernstige ziekte.

Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel van angst en stress, wat op zijn beurt fysieke symptomen kan veroorzaken, zoals hoofdpijn, spierspanning en maagklachten.

Overmatig gezondheidsgedrag:

Sommige mensen met ziektevrees kunnen overmatig gezondheidsgedrag vertonen, zoals frequente medische controles, onnodige tests en overmatig gebruik van medicijnen of supplementen.

Dit kan leiden tot financiële kosten en mogelijk gezondheidsrisico's.

Mentaal-emotionele gevolgen:

Angst en stress: Constante zorgen over ziektes kunnen leiden tot aanhoudende angst en stress.

Dit kan de algemene levenskwaliteit verminderen en de dagelijkse activiteiten verstoren.

Depressie: Hypochondrie kan bij sommige mensen leiden tot depressieve gevoelens, vooral als ze zich geïsoleerd voelen vanwege hun angsten en zich machteloos voelen om hun zorgen te beheersen.

Relatieproblemen: Het constante praten over gezondheidszorgen en de behoefte aan geruststelling kan spanningen veroorzaken in persoonlijke relaties, vooral met familie en vrienden.

Sociale isolatie: Mensen met ernstige ziektevrees vermijden soms sociale activiteiten of situaties waarvan ze denken dat ze hen kunnen blootstellen aan ziektes.

Dit kan leiden tot isolatie en een gebrek aan sociale steun.

Financiële gevolgen:

Medische kosten: Overmatig gebruik van medische zorg, zoals doktersbezoeken, tests en behandelingen, kan leiden tot aanzienlijke medische kosten, vooral als de zorgen ongegrond zijn.

Negatieve invloed op het dagelijks leven:

Werk en productiviteit: Ziektevrees kan de concentratie en de prestaties op het werk beïnvloeden, wat leidt tot verminderde productiviteit en mogelijk verzuim.

Levenskwaliteit: Overmatige bezorgdheid over gezondheid kan de algehele levenskwaliteit verminderen, omdat het moeilijk wordt om van het leven te genieten en zich te concentreren op andere aspecten van het leven.

Het is belangrijk op te merken dat ziektevrees een medische aandoening is en behandeld kan worden.

Wetenschappelijk onderzoek

Hier zijn 4 wetenschappelijke artikelen over hypochondrie:

1. Psychological treatments for hypochondriasis (The Cochrane Database of Systematic Reviews)
   https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD006520.pub2/full

Dit artikel de aard, determinanten en behandeling van hypochondrie.

Veel gestelde vragen

Wil jij je hypochondrie ook snel achter je laten?

Let op: Dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd je huisarts voor advies en behandeling van medische aandoeningen.

Entire contents  copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.

Hypochondrie

Angst voor ziektes


Morpheus Emotionele Bevrijding Home

Sitemap


Wikipedia

Psyq hypochondrie


Dsclaimer Angst voor ziektes

Share

Pagina geupdate op 04-09-2023.

Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Sinds 2001 is  hij  gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.