Spiertrekkingen gezicht door stress

Spiertrekking gezicht stress behandeling

Spiertrekkingen in je gezicht door stress is een heel vervelend probleem.

Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken, symptomen en handige tips om hiervan af te komen.

Beste lezer,

Jan Heering over behandeling van spiertrekkingen gezicht stress gerelateerd.

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress.

Ik heb inmiddels meer dan 30 boeken over het aanpakken van emotionele klachten op mijn naam staan, waaronder een aantal bestsellers.

Met mijn meer dan 20 jaar ervaring heb ik velen geholpen om hun stress te overwinnen.

Stress heeft een enorme invloed op je gezondheid en welzijn.

Ik leg uit hoe je door stress last van tics in je gezicht kunt krijgen en laat ik zien wat je kunt doen om dit op te lossen en te voorkomen.

Wat zijn spiertrekkingen in het gezicht?

wat zijn spiertrekkingen gezicht door stress

Gezichtsspiercontracties, ook wel spiertrekkingen in het gezicht of tics genoemd, zijn onwillekeurige samentrekkingen van de spieren in het gezicht.

Ze kunnen optreden in verschillende delen van het gezicht, zoals de oogleden, wenkbrauwen, wangen, lippen of kaak.

Deze samentrekkingen kunnen zich voordoen als snelle, repetitieve bewegingen of spasmen en kunnen van korte duur zijn of langere tijd aanhouden.

Er zijn verschillende oorzaken voor spiertrekkingen in het gezicht.

Soms zijn ze het gevolg van vermoeidheid, stress, angst of te veel cafeïne.

In andere gevallen kunnen ze worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, neurologische aandoeningen zoals het syndroom van Gilles de la Tourette, of onderliggende medische aandoeningen zoals een magnesiumtekort of het syndroom van hemifaciale spasmen.

Meestal zijn spiertrekkingen in het gezicht onschadelijk en verdwijnen ze vanzelf wanneer stress en vermoeidheid worden vermindert.

Wil jij je stress snel verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie
C:\Users\reispcjan\Pictures\MoprheusEB\stress\stressverminderenervaringen\stress-verminderen-ervaring-4.png

Verband tussen stress en fysieke symptomen

Het verband tussen stress en fysieke symptomen kan aanzienlijk zijn wanneer je onder druk staat.

Wanneer je stress ervaart, kan dit een directe invloed hebben op je lichaam en verschillende fysieke symptomen veroorzaken.

Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van hoofdpijn, spierspanning, vermoeidheid, maagklachten, een verhoogde hartslag, ademhalingsproblemen of tics.

Hoe veroorzaakt stress spiertrekkingen in het gezicht?

spiertrekking gezicht door stress oorzaak

Spiertrekkingen in het gezicht, ook wel bekend als fasciculaties en tics, kunnen optreden als gevolg van verschillende factoren, waaronder stress.

Wanneer je onder stress staat, worden bepaalde hormonen zoals adrenaline vrijgegeven in je lichaam, wat kan leiden tot verhoogde spierspanning.

Stress heeft een negatieve invloed hebben op het zenuwstelsel, met name op het autonome zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor het reguleren van automatische lichaamsfuncties, zoals de spieractiviteit.

Onder invloed van stress kunnen de zenuwen die de spieren in je gezicht aansturen overactief worden, wat kan resulteren in onwillekeurige spiertrekkingen.

Daarnaast kan stress ook leiden tot het ontstaan of verergeren van andere onderliggende aandoeningen, zoals spierspanningshoofdpijn of het temporomandibulair gewrichtssyndroom (TMJ-syndroom).

Deze aandoeningen kunnen ook spiertrekkingen in het gezicht veroorzaken.

Het is belangrijk op te merken dat spiertrekkingen in het gezicht meestal van voorbijgaande aard zijn en geen ernstige medische aandoeningen vertegenwoordigen.

Ze kunnen echter wel vervelend of zorgwekkend zijn.

stress-verminderen-ervaring-1

Wil jij je stress snel verminderen?

klikhiervoormeerinfomatie


Spiertrekkingen in gezicht door stress symptomen

spiertrekking gezicht door stress symptomen

Symptomen van spiertrekkingen in het gezicht als gevolg van stress zijn:

  • Spontane, onvrijwillige samentrekkingen van de gezichtsspieren, zoals ooglidtrillingen, wenkbrauwtrekkingen of spiertrekkingen rond de mond.
  • Knipperen of tics van de ogen.
  • Trillingen of schokkerige bewegingen van de wangen of kaak.
  • Trekkingen van de neus, zoals het optrekken van de neusvleugels.
  • Onwillekeurige bewegingen van de lippen, zoals een trillende of bibberende lip.
  • Verhoogde spanning in de kauwspieren, wat kan leiden tot kaakklemmen, tandenknarsen of pijn in de kaak.
  • Tijdelijke verlamming van een deel van het gezicht (gezichtsverlamming) kan ook optreden in stressvolle situaties, bekend als "stressgerelateerde verlamming" of "Bell's palsy".


Het is belangrijk op te merken dat deze symptomen ook andere oorzaken kunnen hebben en het altijd verstandig is om medisch advies in te winnen als je last hebt van ongewone of aanhoudende spiertrekkingen in het gezicht. 

Verlost van spiertrekkingen in het gezicht door stress

spiertrekking door stress tips

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder stress en zonder de vervelende tics die je daardoor krijgt.

Hoe goed jij je dan zal voelen.

Verlost van je klachten kan jij je dan eindelijk weer eens ontspannen voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?

stress-verminderen-ervaring-3

Wil jij ook van je stress af?

klikhiervoormeerinfomatie


Wat niet werkt

Op het Internet zijn vele tips te vinden tegen spiertrekkingen in gezicht door stress te vinden.

Helaas werken deze tips langzaam of maar een beetje.

Ik zal zo uitleggen hoe dat komt.

Voordat ik dat doe zal ik enkele van de meest gegeven tips voor je op een rijtje zetten:

  • Eet evenwichtig.
  • Hydrateer voldoende.
  • Krijg voldoende slaap.
  • Ontspan en adem diep.
  • Neem regelmatig pauzes.
  • Beoefen yoga of meditatie.
  • Vermijd cafeïne en alcohol.
  • Doe lichte lichaamsbeweging.
  • Gebruik warme/koude kompressen.
  • Verlaag de blootstelling aan schermen.

Al deze tips werken langzaam of slechts een beetje omdat de onderliggende oorzaak van je klachten niet wordt opgelost.


Je klachten oplossen werkt zo wel

Jarenlang onderzoek heeft uitgewezen dat verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam de oorzaak zijn stress en de daaraan gerelateerde klachten.

In het Verre Oosten was dit al duizenden jaren geleden bekend.

Hier in het Westen zijn we daar sinds kort achter.

Je lichaam bestaat namelijk niet alleen uit botten, organen, bloed, etc. maar het heeft ook een energiesysteem.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. In China noemt men dat 'Chi', in Japan 'Ki' en in India 'Prana'.

Stroomt je energie vrij door je energiesysteem, dan voel jij je goed.

Je bent optimistisch en hebt zin om iets van het leven te maken.

Gary CraigGary Craig - EFT grondlegger

Zijn er echter verstoringen in je energiesysteem, dan ontstaat er stress en daaraan gerelateerde klachten.

"De oorzaak van alle negatieve emotie is een verstoring in het energiesysteem van het lichaam." Gary Craig

Deze verstoringen zijn de reden dat je last krijgt en blijft houden van spiertrekkingen gezicht stress gerelateerd.

Wat je ook hebt gedaan om er vanaf te komen. Want je hebt de verstoringen in je energiesysteem immers niet opgelost.

Los je echter de verstoringen op, dan zullen de stress en de daardoor ontstane klachten snel kunnen verdwijnen.

spiertrekking door stress behandeling

Het goede nieuws is dat de verstoringen in het energiesysteem van je lichaam snel en relatief eenvoudig zijn op te lossen.

Je stress en de daardoor veroorzaakte klachten kunnen dan verdwijnen.

Denk je eens in hoe goed jij je dan zult voelen!

C:\Users\reispcjan\Pictures\MoprheusEB\stress\stressverminderenervaringen\stress-verminderen-ervaring-4.png

Wil je snel je stress oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie


stress-verminderen-ervaringen-12




Veel gestelde vragen

Waarom trilt mijn gezicht?

Het trillen van het gezicht kan verschillende oorzaken hebben, waaronder vermoeidheid, stress, cafeïnegebruik, uitdroging, en bepaalde medicijnen. Het kan ook worden veroorzaakt door een onderliggende neurologische aandoening. Raadpleeg een arts voor een juiste diagnose.

Waarom krijg je spiertrekkingen?

Spiertrekkingen kunnen optreden als gevolg van verschillende factoren, zoals vermoeidheid, uitdroging, elektrolytenonevenwichtigheden, stress, overmatige cafeïne- of alcoholinname, en bepaalde medicijnen. Een gezonde levensstijl, voldoende rust, stress verminderen en hydratatie kunnen helpen bij het verminderen van spiertrekkingen.

Hoe stop je een trillende spier?

Om een trillende spier te stoppen, kun je enkele eenvoudige stappen proberen, zoals het verminderen van stress, het drinken van voldoende water, het nemen van rust, het vermijden van cafeïnehoudende dranken en het aanvullen van eventuele elektrolytentekorten. Als de trilling aanhoudt, raadpleeg dan een zorgverlener.

Hoe lang duren fasciculaties?

De duur van fasciculaties, oftewel spiertrekkingen, varieert van persoon tot persoon. In de meeste gevallen zijn fasciculaties tijdelijk en verdwijnen ze vanzelf binnen enkele dagen tot weken. Als de spiertrekkingen echter aanhouden of gepaard gaan met andere symptomen, is het raadzaam om medisch advies in te winnen.

Hoe kom ik van spiertrekkingen af?

Om van spiertrekkingen af te komen, is het belangrijk om de onderliggende oorzaak aan te pakken. Zorg voor voldoende rust, beheers stressniveaus, vermijd uitdroging, pas een gezond dieet toe en beweeg regelmatig. Als de spiertrekkingen aanhouden of verergeren, raadpleeg dan een arts voor verder onderzoek.

Hoe voelt spiertrekkingen?

Sommige mensen ervaren spiertrekkingen als een subtiele trilling of schok in een bepaalde spiergroep, terwijl anderen het beschrijven als een snelle, onvrijwillige samentrekking die kortstondig aanvoelt. De sensaties kunnen variëren van mild tot intens en kunnen soms gepaard gaan met een lichte pijn.

Kun je gaan trillen door stress?

Ja, stress kan bijdragen aan spiertrillingen. Langdurige of overmatige stress kan het zenuwstelsel beïnvloeden en spierspanning veroorzaken, wat kan leiden tot trillende spieren. Het verminderen van stress door ontspanningstechnieken, zoals meditatie of ademhalingsoefeningen, kan helpen bij het verminderen van trillende spieren.

Wil je snel je stress oplossen?

klikhiervoormeerinfomatie






Wanneer moet je medische hulp inschakelen?

Het is raadzaam om medische hulp in te schakelen als je last hebt van ongewone of aanhoudende spiertrekkingen in het gezicht.

Spasmen of onwillekeurige bewegingen kunnen verschillende oorzaken hebben en kunnen soms een symptoom zijn van een onderliggende aandoening.

Het is verstandig om een ​​afspraak te maken met je huisarts om de oorzaak van de spiertrekkingen te achterhalen.

In de meeste gevallen zullen spiertrekkingen in het gezicht veroorzaakt worden door vermoeidheid, stress, cafeïnegebruik of een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen, zoals magnesium.

In dergelijke situaties kunnen de spiertrekkingen vaak vanzelf verdwijnen met rust, ontspanning en een gezonde levensstijl.

Als de spiertrekkingen echter ernstig zijn, aanhouden of gepaard gaan met andere symptomen zoals pijn, zwakte, gevoelloosheid of veranderingen in spraak of gezichtsuitdrukkingen, is het belangrijk om medische hulp in te roepen.


De informatie op deze pagina is geen vervanging van medische begeleiding en is bedoeld ter informatie. Het is geen medisch advies.




Show / Hide

Pagina geupdate op 06-07-2023.


Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur. Hij is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress. Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.