Onrustig gevoel in lichaam?

Een onrustig gevoel in je lichaam hebben is heel vervelend.

Lees verder om meer te weten te komen over de oorzaken, symptomen en handige tips om hier vanaf te komen.

Jan Heering over behandeling van onrustig gevoel in lichaam.

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Ik ben gespecialiseerd in het snel oplossen van angsten en stress.

Ik heb inmiddels meer dan 30 boeken over het aanpakken van emotionele klachten op mijn naam staan, waaronder een aantal bestsellers.

Met mijn meer dan 20 jaar ervaring heb ik velen geholpen om hun angsten te overwinnen.

Ik leg uit hoe je last van een onrustig gevoel in je lichaam kunt krijgen en vertel wat je kunt doen om dit op te lossen en te voorkomen.

Wat is een onrustig gevoel in lichaam?

Een onrustig gevoel is wanneer jij je innerlijk ongemakkelijk en gespannen voelt. Het kan gepaard gaan met nervositeit, zorgen en algemeen ongemak.

Dit gevoel kan veroorzaakt worden door verschillende dingen, zoals stressvolle situaties, angst of onzekerheid.

Soms kan het ook komen door lichamelijke factoren, zoals gebrek aan slaap of gezondheidsproblemen.

Je kunt je rusteloos voelen en moeite hebben om stil te zitten, of je kunt je juist gefixeerd voelen op negatieve gedachten en moeite hebben met concentreren.

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan dit gevoel, vooral als het lang aanhoudt of erg intens is, omdat het invloed kan hebben op je algehele welzijn.

Als je merkt dat onrustige gevoelens je dagelijks functioneren negatief beïnvloeden, kan het raadzaam stappen te ondernemen om daar iets aan te doen.

Wil jij ook snel van dat onrustige gevoel dat je hebt af?

Onrustig gevoel symptomen

Er raast een gevoel van onrust door je lijf, een gevoel van onbehagen.

Je bent gespannen.

Je kunt niet stilzitten.

Je tracht het gevoel te verdringen door afleiding te zoeken door iets te lezen, te computeren of naar de tv te kijken, maar dat lukt niet.

Voortdurend schieten er allerlei gedachtes door je hoofd. Het lukt je niet om je denken stil te zetten.

Je hebt last van hartkloppingen.

Je hebt een drukkend gevoel op je borst.

In bed ben je aan het piekeren

Je kunt slecht slapen. En als je al slaapt, dan rust je er niet van uit.

Je hebt problemen om je te concentreren.

Je hebt last van spierpijn.

Je bent misselijk.

Verlost van dat onrustige gevoel

Denk je eens in hoe mooi je leven er uit zal zien zonder dat vervelende onrustige gevoel in lichaam.

Hoe goed jij je dan zal voelen.

Je kunt je leven weer oppakken.

Hoe klinkt dat je in de oren?

Hoe fantastisch ziet dat eruit?

Onrustig gevoel oplossen op een manier die snel werkt

Wist je dat het menselijk lichaam meer is dan alleen botten, spieren, organen en bloed?

Het heeft ook een energiesysteem dat levensenergie door het lichaam laat stromen.

In China noemen ze levensenergie 'Chi', 'Prana' in India en 'Ki' in Japan.

Al duizenden jaren wordt deze kennis gebruikt in praktijken zoals acupunctuur, waarbij dunne naalden worden gebruikt om de levensenergie te verbeteren.

Onverwerkte emoties en stress kunnen verstoringen veroorzaken in het energiesysteem van je lichaam.

Hierdoor kan je levensenergie minder makkelijk stromen en kunnen psychische en lichamelijke klachten kunnen ontstaan.

Zoals bijvoorbeeld een onrustig gevoel in je lichaam.

Dat wil je toch niet?

Begrijp dat je klachten slechts een gevolg zijn van deze verstoringen in het energiesysteem van het lichaam.

Natuurlijk, praten over klachten en ontspanningsmethoden kunnen helpen.

Maar laten we eerlijk zijn, ze bieden slechts weinig verlichting.

Wat je echt nodig hebt, is het oplossen van de verstoringen in het energiesysteem op een relatief eenvoudige en snelle manier.

Zodra je deze verstoringen aanpakt en oplost kunnen je klachten afnemen.

Stel je eens voor hoe fijn het zou zijn om een leven te leiden waarin je lichaam en geest in balans zijn.

Je alles aankan wat het leven op je pad gooit.

En je verlost bent van dat akelige onrustig gevoel lichaam.

Dit is mogelijk en het begint allemaal bij het oplossen van energieverstoringen in je lichaam.

Jij hebt de mogelijkheid om jezelf weer in balans te brengen en te houden, zodat je optimaal kunt genieten van het leven.

Wil jij weten hoe jij dat onrustige gevoel snel en eenvoudig kunt aanpakken?

Onrustig gevoel tips

Ik heb hier een aantal tips voor je om dat onrustige gevoel in je lichaam (en hoofd) te verminderen:

Onrustig gevoel oplossing foto door Connor Wilkins on Unsplash

Sta stil bij het hier en nu
Probeer om minder op de automatische piloot te leven. Blijf in het hier en nu, dat kan veel gepieker voorkomen.

Wees aardiger voor jezelf
Je mag er zijn en je hoeft zeker niet in alles de beste of leukste te zijn.

Acceptatie
Probeer te accepteren wat je niet kunt veranderen.

Ontspanningsoefening
Zoek een ontspanningsoefening die je aanspreekt en pas deze met regelmaat toe.

Mindfullness
Het gaat er bij mindfulness om dat je je gaat richten op het hier en nu. En dat je gaat aanvaarden wat er op dit ogenblik is. De oefeningen bij mindfulness kunnen gericht zijn op je lichaam of op je ademhaling.

Tijd voor jezelf
Zorg ervoor dat je iedere dag een moment in gaat plannen waarop je helemaal niets moet doen.

Beweeg meer
Zorg ervoor dat je meer gaat bewegen. Neem eens niet de lift maar neem de trap. Stap op de fiets om naar je werk te gaan of om boodschappen te doen. Of ga sporten.

Veel gestelde vragen

Hoe voelt de innerlijke onrust?

Innerlijke onrust kan aanvoelen als een constant gevoel van spanning, nervositeit en een gebrek aan kalmte. Het kan gepaard gaan met een gevoel van ongemak en moeite om je te concentreren.

Hoe voelt een onrustig gevoel?

Een onrustig gevoel kan variëren van een knagend gevoel van ongemak tot een intensere sensatie van rusteloosheid. Het kan gepaard gaan met een verhoogde hartslag, snelle ademhaling en een algemeen gevoel van onbehagen.

Waarom voel ik me zo opgejaagd?

Het gevoel van opgejaagd zijn kan veroorzaakt worden door verschillende factoren, zoals stress, tijdsdruk en overweldigende verantwoordelijkheden. Het kan ook voortkomen uit een gebrek aan pauzes en ontspanning in je routine.

Hoe krijg je meer rust in je lijf?

Om meer rust in je lijf te krijgen, is het belangrijk om regelmatig momenten van ontspanning in te plannen. Dit kan met onrustverlagende oefeningen of door middel van activiteiten zoals wandelen in de natuur, luisteren naar rustgevende muziek en bewust ademhalen. Het verminderen van overmatige prikkels, zoals schermtijd, kan ook bijdragen aan een kalmer gevoel.

Let op: Dit artikel is alleen bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd je huisarts voor advies en behandeling van medische aandoeningen.