Plasangst overwinnen

Je plasangst overwinnen, dat wil jij toch ook? 

Ik zal hier uitleggen wat de onderliggende oorzaak van jouw angst om te plassen is en hoe dat is op te lossen.

Voordat ik daar aan begin zal ik eerst in het kort de symptomen van plasangst op een rijtje zetten.

Plasangst symptomen

Je kunt heel moeilijk, of gewoon niet, plassen in de aanwezigheid van anderen.

Ondanks dat je echt wel moet, het lukt niet wanneer er mensen in de buurt zijn. Hoezeer je je best ook doet.

Je kunt niet urineren in openbare toiletten.

Je schaamt je voor je klachten en durft er met niemand over te praten.

Je kunt de hele dag bezig zijn met het wel of niet kunnen plassen.

Je ziet tegenop om de deur uit te gaan omdat. Je maakt je dan al lang van te voren zorgen over hoe het dan met het plassen moet gaan.

Als gevolg daarvan kan je van te voren al dagen zenuwachtig en gespannen zijn.

Het kan zelfs zo zijn dat je thuis niet meer durft te plassen als er iemand in de buurt is.

Als gevolg van je angst kan het zo zijn dat je liever thuisblijft dan dat je iets buitenshuis gaat doen, omdat je dan naar je eigen toilet kunt gaan. Hierdoor kan je in een sociaal isolement belanden.

Je hebt geen plasangst wanneer je zeker bent dat niemand je kan horen of zien en dat er niemand in de buurt is.

Dit werkt niet voor plasangst overwinnen

Wanneer je over je angst om te plassen praat kan dit misschien een gevoel van opluchting geven. Helaas lost het praten over je klachten je angst niet op.

Behandeling vanuit de reguliere geneeskunde is meestal een slepend proces. En ook een psychisch zeer onaangenaam, bij het gebruik van Exposure (blootstelling) techniek.

Hierbij wordt je aan een toenemend gebrek aan privacy blootgesteld.

De meeste alternatieve geneeswijzen werken dikwijls traag, of in het geheel niet.

Goed bedoelde raad opvolgen zoals: afleiding zoeken door tegeltjes te tellen, teksten op de wc-muur lezen, aan leuke dingen denken, ontspannen, je oren dichthouden, de kraan laten lopen, het toilet doortrekken, etc. helpt ook allemaal niet. Je blijft last houden van je angst om te plassen.

Plasangst oorzaak

De oorzaak voor jouw angst om te plassen moet gezocht worden in onverwerkte emoties.

In de meeste gevallen ben je er niet bewust van dat je deze onverwerkte emoties hebt.

Als gevolg van deze onverwerkte emoties ontstaan er verstoringen in het energetisch systeem van je lichaam.

In het Verre Oosten is dit al vele duizenden jaren bekend. Onder andere bij Accupunctuur wordt van deze inzichten gebruik gemaakt om lichamelijke en psychische klachten op te lossen.

In het Westen komen er steeds meer mensen achter dat deze inzichten uit het Verre Oosten juist zijn.

Als gevolg van de verstoringen in het energie systeem van je lichaam wordt je keer op keer geconfronteerd met je angst om te plassen.

Ondanks alles wat je doet voor het plasangst overwinnen.

Je blijft last houden van je angst om te plassen totdat de verstoringen in jouw energetisch systeem worden opgelost.

Worden de energetische verstoringen opgelost, dan verdwijnen de onverwerkte emoties en daarmee ook je aandoening.

Het goede nieuws is dat de betreffende energetische verstoringen snel en betrekkelijk eenvoudig zijn op te lossen.

Zodat jij dan, eindelijk, ook vrij kan zijn van je angst.

Dat zal letterlijk en figuurlijk een opluchting geven.

Wil jij ook je plasangst overwinnen? Ga dan naar...

Paruresis

Plasangst wordt ook wel aangeduid met Paruresis. Het is de onmogelijkheid om te urineren wanneer er anderen in de buurt zijn.

Volgens onderzoeken zou circa 6% van de bevolking eraan lijden. Vooral mannen hebben last van deze angst.

Plasangst medicijnen

Plasangst medicijnen zijn in onze ogen niet nodig. Het niet kunnen plassen in een urinoir als gevolg van je angst.

Of de angst om te moeten plassen in de nabijheid van anderen.

Gelukkig is deze aandoening snel en relatief eenvoudig op te lossen.

Plasangst mannen

Plasangst mannen komt het meeste voor. Vrouwen schijnen er minder vaak last te hebben van angst om te moeten plassen.

Vooral het niet kunnen plassen in een urinoir is waar de meesten last van hebben.

Plasangst vrouwen

De plasangst bij vrouwen kan verschillende oorzaken hebben en wordt vaak aangeduid als paruresis, plasangst of shy bladder syndrome.

Het is een aandoening waarbij je moeite hebt met het plassen in openbare toiletten of wanneer er anderen in de buurt zijn.

Hoewel het vaker voorkomt bij mannen, kunnen ook vrouwen last hebben van deze angst.

De angst om te plassen bij vrouwen kan verschillende oorzaken hebben, zoals sociale angst, lage zelfwaardering, traumatische ervaringen of een angststoornis.

Sociale angst kan ontstaan door de angst om beoordeeld of bekeken te worden tijdens het plassen.

Lage zelfwaardering kan leiden tot gevoelens van schaamte of het gevoel hebben dat anderen negatief over hen zullen denken tijdens het plassen.

Traumatische ervaringen, zoals het vernederd zijn in het verleden, kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van plasangst.

Daarnaast kunnen angststoornissen, zoals sociale fobie of obsessieve-compulsieve stoornis, ook van invloed zijn op de angst om te plassen.

De angst om te plassen kan leiden tot problemen in het dagelijks leven, zoals vermijdingsgedrag en het vermijden van situaties waarin men moet plassen in het bijzijn van anderen.

Dit kan de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.

Heb je als vrouw plasangst, dan is het raadzaam om stappen te ondernemen om hier vanaf te komen.

Je kunt daarvoor professionele hulp te zoeken, zoals bij een psycholoog of therapeut.

Je kunt ook zelf je angst om te plassen oplossen. Met de juiste methodes is dat snel en relatief eenvoudig te doen.

Hier kan je een snelwerkende methode vinden.

Plasangst therapie

Plasangst therapie is naar mijn mening in de meeste gevallen niet nodig.

De juiste zelfhulp methode is bijna altijd de geschikte plasangst oplossing waardoor plasangst therapie niet nodig is.

Een snel werkende en eenvoudig toe te passen zelfhulp methode voor plasangst kan je hier vinden.

Met deze methode is je plasangst snel overwonnen.

Paruresis behandeling

Paruresis, ook bekend als "shy bladder syndrome" of "plasangst", is een aandoening waarbij je moeite hebt met het urineren in aanwezigheid van anderen.

Er zijn verschillende paruresis behandelingsopties beschikbaar, waaronder de volgende:

1. Blootstellingstherapie: Deze behandeling omvat geleidelijke blootstelling aan situaties waarin het urineren moeilijk is, samen met ontspanningstechnieken. Het doel is om de angst geleidelijk te verminderen en het vertrouwen in het urineren te vergroten.
2. Cognitieve gedragstherapie (CGT): CGT is een veelgebruikte behandeling voor paruresis. Het richt zich op het identificeren en veranderen van negatieve gedachten en overtuigingen die de angst en vermijdingsgedrag veroorzaken. Het kan ook betrekking hebben op het aanleren van ontspanningstechnieken en het stellen van realistische doelen.
3. Zelfhulp met EFT (Emotional Freedom Techniques): EFT is een vorm van energiepsychologie die elementen van acupunctuur en cognitieve therapie combineert. Het is een snel werkende methode die je zelf kunt toepassen. Ideaal voor paruresis behandeling dus. Hier kan je er meer over lezen.

Paruresis tips

Paruresis, ook wel bekend als plasangst, is een aandoening waarbij mensen moeite hebben om te plassen in de aanwezigheid van anderen.

Als je last hebt van paruresis, kunnen de volgende paruresis tips nuttig zijn:

Paruresis tip 1 -  Ontspanningstechnieken

Probeer ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, progressieve spierontspanning of meditatie om je angst te verminderen.

Deze technieken kunnen helpen om je zenuwen te kalmeren en je lichaam te ontspannen.

Paruresis tip 2 - Los de oorzaak op

De beste paruresis tip die ik je kan geven is: los de onderliggende oorzaak van je aandoening op.

Gelukkig is dit met de juiste methodes zelf snel en eenvoudig te doen.

Hoe je dat doet kan je hier lezen.

Veel gestelde vragen

Wil jij ook ook op snelle en eenvoudige wijze je plasangst overwinnen?

De informatie op deze pagina is geen vervanging van medische begeleiding en is bedoeld ter informatie. Het is geen medisch advies.

Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.

Morpheus home

Sitemap

plasangst overwinnen

wikipedia

Disclaimer plasangst overwinnen

Share

Pagina geupdate op 04-09-2023.

Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en auteur.

Hij is onder meer gediplomeerd NLP Master Coach en Time Line Therapeut.

Jan is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angst, stress en negatieve gedachten.

Hij heeft meer dan 30 boeken op zijn naam staan.

Voor meer achtergrondinformatie over Jan's werk en om te zien hoe hij gecertificeerd is als NLP Master Coach bij verschillende gerenommeerde instellingen, klik hier.