Heb je door stress darmklachten?

Stress Darmklachten

Wanneer je door stress darmklachten hebt, dan is dat heel vervelend en wil je daar graag vanaf. Ik leg hier uit wat stress is en hoe darmklachten daardoor kunnen ontstaan.

Daarnaast zal ik je vertellen hoe jij je stress, en daarmee je darmklachten door stress, kunt oplossen.

Beste lezer,

Mijn naam is Jan Heering. Mijn specialisatie is het succesvol aanpakken van emotionele problemen zoals stress.

Ik heb al meer dan 30 boeken over het aanpakken van emotionele problemen, waaronder over stress, geschreven.

In mijn praktijk heb ik vele cliënten geholpen om hun stress en de lichamelijke gevolgen daarvan snel op te lossen.

Ik zal beginnen om uit te leggen wat stress is en wat de stress symptomen zijn.

Verder zal ik kort ingaan op de stress oorzaken.

Daarnaast zal ik je vertellen wat de onderliggende oorzaak van je stress, en daarmee van het door stress darmklachten hebben is.

Wat is stress

Stress wordt wel omschreven als: druk, geestelijke spanning of grote geestelijke druk, onnatuurlijke spanning en overbelasting.

Wanneer je stressgevoelens hebt worden er een groot aantal van processen in je lichaam in werking gezet. Zo worden er de stresshormonen, adrenaline en noradrenaline, afgescheiden door het bijniermerg.

Als gevolg hiervan gaat je hart sneller kloppen zodat er meer bloed naar je spieren gaat. Je ademhaling gaat sneller en wordt oppervlakkiger.

Daarnaast zullen de huidbloedvaatjes zich samen trekken om zo mogelijk bloedverlies te verminderen. Hierdoor zal je wit wegtrekken en krijg je koude handen.

Je begint te zweten zodat je niet vlug oververhit zal raken wanneer je in een gevecht beland of wanneer je hals over de kop moet vluchten.

Daarnaast wordt het hormoon cortisol afgescheiden om zo de bloedsuikerspiegel te verhogen. Hierdoor zullen je spieren voldoende brandstof hebben om te vechten of te vluchten.

Omdat het lichaam in staat van paraatheid wordt gebracht wordt er bloed onttrokken aan de spijsverteringsorganen.

Hierdoor krijg je door stress darmklachten.

Zo kan je last krijgen van misselijkheid of een opgeblazen gevoel. Daarnaast kan je last hebben van maag of buikpijn.

Het kan ook voorkomen dat je last krijgt van verstopping of juist diaree.

Op zich is het niet ongezond om af en toe stress te ervaren. Je kunt zelfs door de stress beter gaan presteren.

Het is echter wel ongezond wanneer je vaak of langdurig last van stress hebt. Hierdoor krijg je onvoldoende gelegenheid tot ontspanning en herstel.

Wil jij ook je stress en de stress darmklachten vlug achter je laten? Ga dan naar……...

Klik Nu hier om
stress en het door stress darmklachten hebben
op te lossen

Lichamelijke Stress symptomen

• Hartkloppingen

• Drukkend gevoel op de borst

• Rugpijn

• Nekpijn

• Stijve schouders
  
• Pijnlijke gewrichten
• Spierpijn
• Maag en darmklachten
• Misselijkheid
• Opgeblazen gevoel
• Maag of buikpijn.
• Slaapproblemen:
  niet of moeilijk in slaap komen
  vroeg wakker worden
  vaak wakker worden
  
• Huidproblemen zoals psoriasis, jeuk, roodheid, acne of eczeem.
• Spanningshoofdpijn of migraine
• Verhoogde bloeddruk
• Duizelingen
• Voortdurende vermoeidheid
• Oorsuizingen
• Plotselinge, spontane, korte samentrekking van een spier of spiergroep (tics)
• Wazig zien
• Vatbaar voor infectieziekten door een verminderde werking van het immuunsysteem.
  







Psychische stress symptomen

Als gevolg van stress kan je last krijgen van de volgend klachten:

• Je bent vlug van slag

• Je bent snel geïrriteerd, ook als het over onbenullige zaken gaat

• Je barst snel in tranen uit

• Je hebt last van gevoelens van onrust

• Je hebt voortdurend een opgejaagd gevoel

• Je hebt het idee dat je altijd onder druk staat

• Je bent schrikachtig

• Je klaagt veel

• Je hebt last van gevoelens van eenzaamheid

• Je hebt last van sombere stemmingen

• Je bent vergeetachtig

• Concentratie moeilijkheden

• Veel zaken hebben hun betekenis verloren.





Stress oorzaken

Stress oorzaken zijn vooral negatieve prikkels of situaties die sterke emoties zoals angst, verdriet of woede oproepen.

Voorbeelden hiervan zijn:

• Te hoge werkdruk
• Te zwaar takenpakket
• Onvoldoende ondersteuning op werk
• Echtscheiding
• Verwonding of ziekte
• Slechte relatie / slecht huwelijk
• Ontslag
• Pensioen
• Ziekte van familielid
• Pensioen
• Zwangerschap
• Gezinsuitbreiding
• Grote aanpassing op het werk
• Verandering in financiële situatie
• Overlijden van een dierbare
• Verandering van werk
• Ruzies met partner





Wil jij ook je stress en de stress darmklachten vlug achter je laten? Ga dan naar……...



Klik Nu hier om
stress en het door stress darmklachten hebben
op te lossen





Vrij van Stress en door stress darmklachten hebben



Stel je eens voor dat jij die vervelende darmklachten op een snelle en makkelijke manier hebt opgelost.

Dat je geen last meer van je klachten hebt.

Denk je eens in hoe fijn je leven er dan uitziet.

Hoe goed jij je dan weer zult voelen!




Wat niet werkt

Er worden op het internet zeer veel tips aangedragen voor het verminderen van stress en de daardoor ontstane darmklachten.

Ik zal een aantal van deze, goed bedoelde, tips hieronder voor je op een rijtje zetten. Tevens zal ik vertellen waarom deze tips niet werken.

Praten over je stress
Over je stressgevoelens praten kan je dan wel een gevoel van opluchting geven. Echter praten over je stress maakt niet dat de oorzaak van deze stress zal verdwijnen. Je blijft dus last houden van die spanning. En daarmee van je klachten.

Ontspannen
Er wordt vaak aangeraden om je stress te verminderen door je meer en bewuster te ontspannen. Methodes waarmee jij je kunt ontspannen zijn dan bijvoorbeeld het luisteren naar ontspanningsmuziek of natuurgeluiden zoals bosgeluiden of het geluid van de zee. Je kunt je ook ontspannen door het beoefenen van yoga of relaxatietechnieken.

Deze methodes om je te ontspannen kunnen je wel het idee geven dat je aan het verminderen van stress hebt gewerkt en maken dat jij je op dat moment meer ontspannen bent. Echter, je stress zit nog steeds dicht onder het oppervlak en je hebt er weer last van zodra er ook maar iets gebeurt.

Kruiden
Er wordt ook wel aangeraden om kruiden te gebruiken om tot rust te komen en stress klachten te verminderen. Voorbeelden van deze kruiden zijn: 

•  Amerikaanse Ginseng. Amerikaanse Ginseng is een medicinale plant die al vele duizenden jaren in Noord-Amerika en sinds enkele eeuwen in China wordt gebruikt om stress te verminderen en energie te geven. 
•   Valeriaan. Valeriaan heeft een kalmerende werking. Week de kruiden een nacht lang in het water. Drink drie kopjes van per dag waarvan tenminste één kopje een uur voor het slapen gaan. Gebruik één eetlepel op drie kopjes water. 
•   Lavendel. Lavendel wordt al eeuwen gebruikt ter kalmering van overspannen zenuwen. Daarnaast vermindert het spanningshoofdpijn. Je kunt een aftreksel maken van lavendelbloemen en daarin een bad nemen. Of je kunt bij spanningshoofdpijn enkele druppels enkele druppels olie op de slapen masseren. 
•   Meidoorn. Meidoorn heeft ook een kalmerende werking, verhoogt de hartprestatie, normaliseert de bloeddruk en vermindert ritmestoornissen van het hart, die het gevolg zijn van stress. 
•   St. Janskruid. Het is bekend dat St. Janskruid goed werkt bij het verminderen van stress. De werkzame stoffen zijn hyperforine en hypercine. 
•   Hop. Hop is slaapverwekkend en werkt enigszins kalmerend. Kruiden kunnen inderdaad helpen bij het verminderen van stress. Het zijn echter geen wondermiddelen. Ik zie ze meer als ondersteuning dan als daadwerkelijke oplossing voor stress.




Goedbedoelde tips
Hier een overzicht van een aantal, goedbedoelde tips, die vaak tegen darmklachten worden gegeven: 

• Goed kauwen
  Kauwen is de eerste stap van je spijsvertering. Hoe beter je kauwt, des te minder hoeven je darmen te doen. 
•   Eet niet te veel. Door te veel te eten wordt je spijsvertering overbelast. Hierdoor kan je last krijgen van buikpijn, buikkramp, verstoppingen en winderigheid. 
•   Laat ongezond eten staan. Probeer zoveel mogelijk simpele suikers (snoep, tafelsuiker, roomijs, koekjes e.a.) en verzadigde vetten (vleesvet, sauzen, chips, gebak e.a.) te vermijden. Deze zijn namelijk slecht voor de spijsvertering.
•   Eet voldoende voedingsvezels. Voedingsvezels zijn onverteerbare ballaststoffen. Deze voedingsvezels blijken een goede voedingsbodem voor je darmflora (de goede bacteriën in je darmen) te zijn. Voedingsvezels zitten met name in groenten, fruit en granen. 
•    Drink voldoende water. Water zorgt ervoor dat je goed afvalstoffen via je urine en ontlasting kunt afvoeren. Drink dagelijks minstens 3 glazen water. Helaas zullen deze, goedbedoelde, tips niet helpen om de oorzaak van je darmklachten bij stress op te lossen.




De bovenstaande manieren werken niet of langzaam omdat de onderliggende oorzaak van door stress darmklachten krijgen niet wordt opgelost.





Stress darmklachten oorzaak

Het is in het Verre Oosten al vele duizenden jaren bekend dat je lichaam naast botten, spieren, pezen, organen en bloed ook een energiesysteem heeft.

Door dit energiesysteem stroomt je levensenergie. Deze levensenergie wordt Chi genoemd in het Verre Oosten.

In het Verre Oosten weet men dat de onderliggende oorzaak van stress en de daaraan gerelateerde klachten zoals darmklachten gezocht moet worden in verstoringen in het energiesysteem van je lichaam.

Onder andere bij acupunctuur en wordt van deze kennis van het energiesysteem gebruik gemaakt en wordt getracht om door middel van de bekende naaldjes het stromen van de levensenergie te verbeteren

Wanneer er geen verstoringen in het energiesysteem aanwezig zijn, dan voel zal jij je over het algemeen goed voelen. Je hebt dan geen last van spanningen en klachten die als gevolg daarvan ontstaan zoals darmklachten.

Als gevolg van onverwerkte emoties en stress ontstaan er verstoringen in het energiesysteem van je lichaam. Daardoor zal de levensenergie steeds moeizamer door jouw energiesysteem kunnen stromen.

Des te minder je levensenergie stroomt, des te meer lichamelijke en psychische klachten er ontstaan.




Het is dus belangrijk dat je inziet dat jouw onbegrijpelijke klachten zoals door stress darmklachten hebben ‘slechts’ de gevolgen zijn van het verminderd stromen van je levensenergie.




Dit verminderd stromen van je levensenergie is dan ook de oorzaak dat je last blijft houden van die spanning en stress en de rugklachten die daardoor ontstaan.

En daarom werkt praten over je klachten, medicatie, Yoga, luisteren naar ontspanningsmuziek, enz. dan ook niet om je stress en daarmee je darmklachten op te lossen.

Worden de betreffende verstoringen in je energiesysteem verholpen, dan zullen de stress en de daaruit ontstane lichamelijke en psychische klachten snel kunnen verdwijnen.

Het oplossen van de verstoringen in je energiesysteem kan op een relatief eenvoudige manier snel plaatsvinden.

Wil jij ook je stress en de stress darmklachten vlug achter je laten? Ga dan naar……...



Klik Nu hier om
stress en het door stress darmklachten hebben
op te lossen



















Door stress buikpijn

Door stress veel buikpijn krijgen is heel vervelend. Het beste kan je én kijken wat er aan de stressfactor gedaan kan worden én je eigen reactie op de stress veranderen. Dat laatste kan je naar mijn mening het beste doen met methodes die gebaseerd zijn op Energie Therapie. Deze methodes werken snel en relatief eenvoudig toe te passen.

Kan stress buikpijn veroorzaken wordt wel eens gevraagd. Ja, dat kan dus. Zorg dat je minder last van stressgevoelens hebt, dan is de oorzaak van je buikpijn weg.


Darmklachten bij stress komen vaker voor dan algemeen wordt aangenomen. Je kunt ook last krijgen van darmklachten na stress. Van stress gerelateerde buikpijn kan je dus ook last hebben. 

Door emotionele stress darmklachten hebben is iets dat nogal eens voorkomt. Emotionele stress is slopend. Het is dus raadzaam om daar iets aan te doen.

Hoe je stress symptomen herkennen kunt kan je hier lezen.







Chronische stress darmklachten


Door chronische stress darmklachten krijgen is ook iets dat regelmatig voorkomt. Chronische, dus langdurig aanhoudende stress belast je lichaam enorm. Je lichaam kan goed met stress omgaan en het is dus helemaal niet erg om af en toe stress te ervaren.

Wanneer er echter sprake is van chronische stress, dan wordt het een heel ander verhaal. Chronische stress is slopend op de lange duur.

Zorg daarom dat je dit voorkomt of wanneer je er al last van hebt, dat je kijkt hoe je het op korte termijn kunt beëindigen. Hoe sneller hoe beter.


Wil jij ook je stress en de  darmklachten die daardoor ontstaan vlug achter je laten? Ga dan naar……...



Klik Nu hier om je stress op te lossen




Stress diarree

Je kunt ook door stress diarree krijgen. Door de hormonen die door je lichaam worden afgegeven als gevolg van de stress worden je darmen gestimuleerd. Hierdoor wordt de darmbeweging verhoogt. Er is hierdoor te weinig tijd voor de darmen om het vocht uit het voedsel te onttrekken waardoor last van stress diarree kunt krijgen.




Kunnen darmklachten psychisch zijn?

Je kunt darmklachten krijgen door psychische invloeden. Als gevolg van stress worden er hormonen afgegeven waardoor je lichaam sneller in staat is om te reageren op  (vermeende) bedreigingen.

Hierdoor gaat er echter minder bloed naar de darmen waardoor de darmfuncties dan op een lager pitje komen te staan. Hierdoor kan je last krijgen van darmklachten zoals een opgezette buik, buikpijn en verstopping.

Het tegenovergestelde kan ook plaatsvinden, door bepaalde hormonen worden de darmen dan juist gestimuleerd waardoor je last van stress diarree kunt krijgen (zie het de tekst hierboven).

Het is ook mogelijk dat je bij darmklachten door stress afwisselend last hebt van verstopping en diarree.

Je kunt door de stress ook last krijgen een spastische darm, ook wel prikkelbare darm syndroom genoemd. Als gevolg hiervan kan je buik erg heftig op stress reageren.




Door stress darmen van streek

Dat door stress darmen van streek kunnen zijn begrijp je nu denk ik wel wanneer je het bovenstaande hebt gelezen. Mijn advies is:

Ga kijken wat je kunt doen om de stress factoren in je leven te elimineren of te verminderen wanneer elimineren niet mogelijk is.

Leer een manier om je innerlijke stress te verminderen zodat wat er in de uiterlijke wereld gebeurt veel minder invloed op je heeft.













Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als de symptomen aanhouden, ernstig ongemak veroorzaken of gepaard gaan met andere symptomen, is het raadzaam om contact op te nemen met je huisarts.











Let op: stress verminderen helpt bij herstel en voorkomen van lichamelijke klachten. Het is echter geen vervanging van medische behandeling.




Let op: Dit artikel is bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg je huisarts voor advies en behandeling van medische aandoeningen.




Een gedeelte van dit artikel is geschreven met behulp van AI.




Entire contents copyright © Morpheus Instituut. All rights reserved.






Stress rugpijn

Stress darmklachten

Omgaan met stress

stress hoge bloeddruk

Last van darmen stress

Darmen in de knoop door stress - klik hier

Winderigheid door stress

PDS door stress

Aambeien oorzaak stress - klik hier

Divertikels stress




Morpheus Emotionele Bevrijding Home

Sitemap




Wikipedia

Darmklachten.nl







Disclaimer stress darmklachten






Share

Pagina geupdate op 10-10-2023.

Auteur: Jan Heering

Jan Heering is inmiddels meer dan 20 jaar coach en is internationaal auteur.

Hij is onder meer gediplomeerd NLP Master Coach en Time Line Therapeut.

Jan is  gespecialiseerd in het snel oplossen van angst, stress en negatieve gedachten.

Hij heeft zelf zijn stress na een lange zoektocht overwonnen.

Jan heeft meer dan 30 boeken en een groot aantal cursussen op zijn naam staan.

Voor meer achtergrondinformatie over Jan's werk en om te zien hoe hij gecertificeerd is als NLP Master Coach bij verschillende gerenommeerde instellingen, klik hier.

Pak Zelf Je Klachten Aan

Tijdelijk €10,00 korting klik voor meer informatie